Pytacie mnie w prv, zebym zdradzila jeszcze cos o sobie...tak wiec jestem mega mega megaśnie szczesliwa laska :) wiem, ze teraz mam dobry czas w zyciu i wszystko mi sie uda. Wspieracie mnie, dajecie motywacje za to wam dziekuje :* :* :* :* :* buziolki dla was kochane <3

Dzis bilans sredni, bo:

1sniadanie: jablko ok 50kcal

2sniadanie: jogurt naturalny + platki fitness z jogurtem = ok 300kcal

obiad: troszke skubnietego mieska ok 150kcal

podwieczorek: kinder bueno = ponad 200kcal + kilka ciasteczek zbozowych + 5 biszkopcikow --> nie chce wiedziec ile to kcal ! :(

Oczywiscie nie zaluje, ze zjadlam slodycze, bo po prostu mialam na nie ochote. Cwicze, wiec na pewno choc polowe z tego spalilam :)

Cwiczonka:

20minut rowerka stacjonarnego

100brzuszkow

50brzuszkow skosnych

100razy obrotu nogami w powietrzu

Jak dzis u was? co planujecie na jutro? :)))