Tak chce wygladac na wakacje ! ;)))

dzis dzien z przyjaciola madzialenna na miescie :) kocham moj kalisz, ostrow wlkp :D caly rynek w ostrowie zaliczony plus galeria w ostrowie :) kupilysmy sobie z madzinkiem mnostwo ciuszkow :dd chce wygladac zawsze cudownie, a przede wszystkim chce czuc sie swietnie w swoim ciele, a do tego dążę.

BILANS NA DZIŚ :

gimnastyka poranna : 100 brzuszków

A6W (31 dzien i 20 powtorzen)

Jedzonko :

mandarynka ok 30 kcal

2 kawalki drozdzowki z makiem ok 50 kcal

malutka skibeczka chlebka razowego z maselkiem ok 80 kcal

2 cukierki halls na gardlo = ? kcal

swieza salatka warzywna ( same pokrojone warzywka + sos vinegree) ok 200 kcal 

ok 400 kcal dzis zjadlam, a cwiczylam rano i przez pol dnia zakupy z madzia wiec super dzien :DD