chcę być piękna!
Dodano: 19 GRUDNIA 2011
Oj taaaak swieta tuz tuz i mnostwo jedzenia !
Od mandarynek wychodza mi chrostki na buzi, extra ;/ a uwielbiam je ! :(
Dzisiejszy 3 dzien okresu przezylam w miare.
BILANS:
kawałek sernika ok 200 kcal ?
2 kawałki pizzy ok 500 kcal ?
Mysle,ze w 800 kcal sie zmiescilam.
Dzis pol dnia na nogach i w ruchu, a cwiczenia na dzis :
10minut biegu w miejscu
50 pajacykow
100 brzuszkow skosnych
A6W dzien 35 (22 powtorzenia, 3 serie)
200 brzuszkow zwyklych
50 podnoszen lewej nogi lezac na boku
50 podnoszej prawej nogi lezac na boku
Chcialabym schudnac 2-3kg do sylwka ! wiem, musze jeść lekkie żarcie i ćwiczyc, ćwiczyc, ćwiczyc !!!!
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika konstancja55kg.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
