chcę być piękna!
Dodano: 21 LISTOPADA 2011
konstancja55kg
dzięki bardzo :)
konstancja55kg
staram się max koło 1000kcal, a najlepiej to koło 800kcal dziennie + ćwiczenia :) a u ciebie jak wygląda z kaloriami? :)
WITAJCIE WSZYSCY !
Na zdjęciu oczywiście nie ja, to Małgorzata Socha ;)
Cos o mnie?! Hmmm... Studentka z Poznania chcąca zgubić zbędne kilogramy :) Mam nadzieje, ze uda mi sie to, a wy bedziecie mnie wspierac ! Zapraszam wszystkich do znajomych !!!!!!! :))))
Bilans na dziś:
śniadanko w domu ok 9:30 : 2 szklanki mleka 2% + garść musli = ok 200 kcal
15:30 : ciastka 3 * 186 kcal = 558 kcal :((((
obiad: 17:15 : warzywa na patelni bez tłuszczu = ok 200 kcal
podwieczorek 17:35: mały jogurcik truskawkowy = ok 90kcal
ok 1050kcal dziś wciągnęłam. Gdyby nie te 3 ciastka byłoby mega ! ale moja słabość jest straszna ://
Ćwiczenia:
a6w
10minut biegu w miejscu przed lustrem (przy muzyce)
50 brzuszków skośnych
100 brzuszków zwykłych
Obecnie mam 61kg, a chce 55 kg przy wzroście 167cm :)
Chętnie was poznam! Piszcie, odpowiem na wszystkie pytanka :)
Komentarze
48kggg
do liczenia kalorii polecam tabele-kalorii.pl dokładnie sobie policz bilans tam :)
21/11/2011 23:07:18
konstancja55kg
dzięki bardzo :)
22/11/2011 19:39:15
48kggg
mam nadzieję, ze pomogłam, będziesz miała dokładniejszy bilans :)
22/11/2011 22:42:07
grubasemjestem
Małgorzata Socha to naprawdę ideał. Boska, seksowna, urocza i prze sympatyczna osoba :)
22/11/2011 20:12:08
konstancja55kg
staram się max koło 1000kcal, a najlepiej to koło 800kcal dziennie + ćwiczenia :) a u ciebie jak wygląda z kaloriami? :)
22/11/2011 19:39:06
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika konstancja55kg.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
