Dodano: 11 SIERPNIA 2014
Dzien 20
Dzien 20
o juz jest zien 20 jak to szybko mija ! :O
jak bym bardziej sie postarała to bym efekty widziała ;c
a tak to minimalne jakies tam widze
bilans;
1 sniadanie ; 2 wafle ryzowe + kiełbasa zywiecka = 121 kcal
2 sniadanie ; lód kakaowy + wafel serowy 51 +85 kcal = 136 kcal
obiad : ryz + filet na parze +buraki + kalafior = 120 + 100 +68 +44 kcal = 332
dser : kawa + szarlotka = 150 kcal
kolacja : ryz z dzemem = 215 kcal
razem : 954 kcal
aktywnosc :
jazda rowerem
tabata
ewa chodakowska - brzuch
tiffany rothe - abs
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika kamusia406.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
