Dodano: 16 STYCZNIA 2013
sdziś zjedzone zdecydowanie za dużo.
aż podliczę kcal.
- serek tuttli 0% (70 kca)
- płatki fitness (90 kcal)
- serek tutti 0% (70 kcal)
- jogurt 0% nat ( 96 kcal)
- 3 ryżowe (90 kcal)
-łyżka dżemu (30 kcal)
- trochę serka delikate (45 kcal)
- bułka ziarnista (161 kcal)
- dwa liście sałaty (2 kcal)
- dwa plastry drobiowek (20 kcal)
- jajko (90 kcal)
- do serków dowaliłam kakao ;/ (licze około 200)
= 964 kcal
dzisiaj nic już nie zjem, zdeycowanie wiem, że jutro będzie wiecej na wadze... dlatego zważę się dopiero w sobotę.
pocwicze dzisiaj z ewą... chociaz zdycham (przeziębienie)
Komentarze
pajeczynauniesien
no troszke duzo zjadlas, ale od czasu do czasu mozna sobie pozwolic :-)
16/01/2013 15:07:44
k45g
oczywiście to wszystko nie na raz xD
17/01/2013 10:33:01
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika k45g.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
