ZNOWU PODOBAJĄ MI SIĘ BLOND WŁOSY xD

bilansik dzisiaj:

ś: wafel ryżowy (20) z cieńką warstwą serka topionego (?) ogórkiem i plasterkiem pomidora (20)

+kawa z mlekiem  (50?) = ok 100 kcal .

o: 5 małych ziemniaczków z koperkiem (kurwa) + surówka z ogórków (50) = 350 kcal

p: kawa (50) + ciastko (50) = 100

k: wafel ryzowy (20) z cienką warstwą serka (?) + mały ogórek (10) + gryz pomidora (10) = ok 50 kcal

600 kcal :D :D

chyba najlepiej będzie 600 dziennie 

dzisiaj cały dzień coś robiłam . trochę rower , troche ćwiczeń na dupę .

trochę bawiłam się z psem , trochę sprzątałam .

teraz może dam radę jeszcze poćwiczyć mimo , że jestem padnięta .

później kąpiel i ts3 

a jaak u Was Motylki ? 

edit: 

ćwiczenia da dupsko http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM

http://luuubisz-to.blog.onet.pl/    zapraszam , może znajdziecie coś dla siebie ;)

_______________________________________________________________

Siła to zdolność

przełamania czekolady

na cztery kawałki

i zjedzenia tylko jednego