siódmy.

nooooooooooooooooooogi<3

przede wszystkim chciałam Wam podziękować za wszystkie wczorajsze miłe słowa pod moim wpisem. nie sądziłam, ze którejś będzie sie chciało to przeczytac, nawet nie marzyłam o tym, ze którejś dodam motywacji. w kazdym razie cieszy mnie to baaaaaaaaaarzdo <3 
dziekuje ;*

wstałam dzisiaj przed jakos przed 15 ;o dobre, to jest zeby nie jesc xd to jakby o polowe skrócenie sobie dnia ;) dzień nawet przyjemnie zleciał, szkoda tylko, że nie jest cieplej. niby ciepło a jednak cos jest nie tak. za duszo! eh.. 

bialns:

jogurt naturalny (89) + pół paczuszki musli (96)

lód wodny (70)

arbuz

budyn waniliowy (143*)

398/400kcal

* pewnie mniej, bo zrobiłam go na mleku 0% i zamiast cukru dałam słodzik, ale licze normalnie ;)

+

rano:

-

wieczór:

8min abs

SGD

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 

z - zaliczone

cz - zawalone

p - zawalone, ale nadmiar kalorii spalony

WAGA:                                                                       WYMIARY 26,07/23,08:

24.07 - 69,3kg                                                                         talia - 78cm/-

31.07 -                                                                                biodra - 102cm/-

07.08 -                                                                                uda - 96cm/-

14.08 -                                                                                biust - 96cm/-

23.08 -                                                                                łydka - 37cm/-

jutro pierwsze wazenie ;o boje sie ile ta waga pokaze.. mam nadzieje, ze przynajmniej na poczatek bedzie 66,9. byle nie 67

trzymajcie sie chudo, Kruszyny ;**