ósmy.

zważyłam się. na wadze -2,5kg! wiem, że mogło być lepiej, ale mam świadomość, ze to sporo. jestem zadowolona ;). do tego byłam z przyjaciółką na zakupach i mierzyłam sukienki na wesele, weszłam w rozmiar 36 ;o, a inna 38 byla mi za luźna ;oooo 
myślalam, ze mi sie wydaje, ze w lustrze  jest mnie troche mniej, ale jednak chyba to moje przywidzenia ;d. mam nadzieje ;)

oby tak dalej w sumie ;)

bilans:

jogur naturalny (109) + łyżka musli (37)

kawa

arbuz

piers z kurczaka (150? dosc duza byla)

296/300kcal

+

rano:

15min cardio z Mel B

20min full body z Mel B

wieczór: 

zwalniam sie z wiczornych cwiczeń za to, że miaąłm 4-godzinny maraton po sklepach ;)

SGD

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 

z - zaliczone

cz - zawalone

p - zawalone, ale nadmiar kalorii spalony

WAGA:                                                                       WYMIARY 26,07/23,08:

24.07 - 69,3kg                                                                         talia - 78cm/-

31.07 - 66,8kg                                                                         biodra - 102cm/-

07.08 -                                                                                uda - 96cm/-

14.08 -                                                                                biust - 96cm/-

23.08 -                                                                                łydka - 37cm/-

jutro poogarniam co sie u Was dzieje ;*

zmykam do Misia <3