witam wszystkich.
no to zaczynam od początku. muszę szybko schudnąć ( znowu ), co nie będzie łatwe. chcę zejść z 56 do 48. uff.
tylko jak to zrobić ? przejżałam duuużo fbl i zrobiłyście na mnie duże wrażenie. dlatego proszę was o pomoc. napiszcie w komentarzach wasze sposoby na szybką utratę kg.
+ jakieś ćwiczenia na JĘDRNY TYŁEK, PŁASKI BRZUCH I JĘDRNE UDA.
byłabym wdzięczna. poza tym życzę powodzenia ! <3 oby tak dalej.