75 70 [68] 66 64 62 60 58 56 54
Dodano: 27 CZERWCA 2010
dzień 16.
dni bez słodyczy - 1.
Obiecuję sama sobie że schudnę te 8kg do końca wakacji :)
wy jesteście naocznymi świadkami tego co powiedziałam..
Nie mam zamiaru zawalić, jak za dużo zjem po prostu to spalę.
Dzisiaj jestem zadowolona z tego co zjadłam :)
Wstałam około 10 a więc później zjadłam śniadanie..
dopiero jak wróciłam z kościoła zjadłam obiad, a teraz planuję pójść na rower,
aby nie myśleć o kolacji i spalić to co już zjadłam :)
BILANS:
śniadanie: jogurt naturalny, 2 łyżki musli - 100 kcal
II śniadanie: grahamka, łyżeczka dżemu niskosłodzonego - 150 kcal
obiad: gorący kubek, sucharek - 135 kcal
podwieczorek: kisiel - 55 kcal
kolacja: serek wiejski, grahamka - 252 kcal
razem 692 kcal nie jest źle :)
Idę na rowerek.. chudego malutkie ; ****
CO MYŚLICIE O DIECIE PROTEINOWEJ?
zastanawiam się nad tym czy jej nie zastosować :)
Komentarze
terazdamrade
bardzo mi się podoba twój bilans jesz zdrowo, mało kaloryczne i na pewno byłaś na jedzona tzn. tak mi się wydaje ;) +
27/06/2010 21:31:51
docelux3
podobno proteinowa jest dobra, ale ja osobiście jej nie stosowałam ;P chwalą ją bardzo ;P
27/06/2010 19:08:14
schudnachce
ja próbowałam stosować ostatnio tę diętę, no ale stwierdzilam ze jest ona dobra w zimie gdy nie ma świeżych warzyw i owoców, bo przez pierwsze kilka dni nie wolno tego jesc ;d
a teraz wszedzie pełno truskawek i wgl ;p
a teraz wszedzie pełno truskawek i wgl ;p
27/06/2010 18:25:31
