75 70 [68] 66 64 62 60 58 56 54 

dzień 52.

Zmieniam swoje nawyki żywieniowe :)

na dobre, bez wymówek.

Ograniczę pieczywo i mięso..

przestanę jeść słodycze i fastfoody,

nie będę słodziła kawy ani herbaty.

Będę unikać smażonych potraw i tłustego jedzenia z grilla.

Zero alkoholu, przynajmniej zmniejszona dawka :]

W zamian tego dużo warzyw, owoców i nabiału .

Nie będę się ograniczać do zera bo to do niczego nie prowadzi :)

Od czasu do czasu dla oczyszczenia jednodniowa głodówka i znowu warzywka,

Zostaję przy tym że jednak te 5kg mnie usatysfakcjonuje

64-63kg będzie dobrze :]

+ ćwiczenia żeby mieć jędrne ciałko ..

Przepraszam Was że wczoraj nie przejżałam co się z Wami dzieje..

ale brak czasu po przyjeździe :]

dzisiaj to nadrobię chudzinki ; ***