MNIEJ.. CEL 45...
Dodano: 25 WRZEŚNIA 2012
dzień ósmy.
dzień ósmy.
Hej chudzinki, w szkole dobrze, zaraz ćwiczenia muszę zrobić.
zaczynam jeść kolację o 18;30 :)
no to chudego :*
bilans :
śniadanie -
nic
II śniadanie -
1 kulka mozarelli + mały pomidor + 5 płatów sałaty - 36 kcal + 20 kcal + 5 kcal
+ bułka ciemna - 56 kcal z sałatą - 1 kcal.
obiad -
kotlecik z sosem grzybowym i małą porcją ziemniaków - 50 kcal, 100 kcal, 201 kcal (znowu)
podwieczorek -
nic raczej nie będzie ?
kolacja -
raczej brokuły :)
razem - 469 kcal.
aktywność:
abs zaraz.
18, 19, 2o, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 28, 29, 30
zawalone.
zaliczone.
Komentarze
cymamon
chudszaaa16
ze słodyczami i fast foodami ;/
masz jakiś sposób na to?
dobry bilans;*
masz jakiś sposób na to?
dobry bilans;*
25/09/2012 16:44:43
indomitablex69
hm, sama mam z tym problem ale próbuję zastąpić owocami, czytałam że dobre jest zjeść banana i popić go szklanką zwykłej wody niegazowanej, syci. spróbowałam, i pomogło. więc polecam. :)
i dziękuję :*
i dziękuję :*
25/09/2012 16:47:18
chudszaaa16
aha;) ok;* dziękuje;)
25/09/2012 16:53:50
indomitablex69
nie ma sprawy ! :)
25/09/2012 16:54:07
lightmaybe
indomitablex69
ale dochodzi do tego kolacja i pewnie bez czegoś słodkiego się nie obejdzie..
25/09/2012 16:41:51
