;ooooooo

taka bluzka była zawsze moim marzeniem! *_*

co tam u was pyśki? ja umieram, nie mam na nic ochopty ani siły, jedyne co mnie ratuje to pogoda <3

bilans :

śnidanie : 2 wafle ryżowe ( 1 plasterek sera + pół pomidora ) + herbata+ jogurt  ( mama kupiła zły :c )= 300 kcal kcal

2 śniadanie : kanapka z serem = 150 kcal

w szkole kawa  30 kcal

obiad : makaron ( malutko w sumie )  z wątróbką = 300 kcal

podwieczorek : kawa 30 kcal

kolcja : sucharek + 2 plkasterki szynki + pół pomidora + herbata = 100 kcal

910 kcal, ujdzie , dużo ćwiczeń zrobiłam :)

50 pajacyków = zaliczone

70 skrętów = zaliczone

50 unoszeń nóg ( po 25 na jedną stronę ) = zaliczone

20 przysiadów = zaliczone

4 dzień a6w = zaliczone!

trening ( 13 ćwiczeń po 30 sekund
13 ćwiczeń po 45 sekund13 ćwiczeń po 50 sekund przerwa między nimi zawsze do minuty) = ZALICZONY ZGON

13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

zielone = zaliczone

pomkarańczowe = takie sobie

różowe = dzisiaj

  granatowy = nie zaliczony

jak tam mija wam poniedziałek? chudego trololo <3

wiecie może co zrobić żeby nie było krostek na ciele? WKURWIAJĄ MNIE MAX :x

WAGA POKAZAŁA 60 <33333333333333333333333333333