1

Hej kochane ! ; *

nie powiem że jestem nowa, bo to nowe konto.( jeśli chcecie wiedzieć po =d jaką nazwą występowałam wcześniej - piszcie na priv ;D )

na stare nie moge wrócić z przyczyn .... może niebede opisywać....

no ale... jestem z Wami ; )

mam nadzieje że mnie przyjmiecie znowu ; d

a więc.

waże sobie 51 ; /

planuje 48. mam 165 cm.

no i chce mieć  takowe wymiary :

Brzuch  : nie wiem,ale jak bedzie 48 to bedzie spoko ; )

Uda w najgrubszym miejscu : 45

łydka : 30

mam do zrzucenia po 3 cm . ; /

no i 3 kg

zalecono mi żebym jadła .... często a mało

tak też robiłam, ale co ?

powiem Wam że to skutkuje TYLKO jeśli chce się utrzymać wage a nie schudnąc. bynajmneij w moim przypadku.

 nie wiem jak mam plan zgubić tyle, no ale..

nie chce chyba liczyć kcal, bo to męczy strasnie.

mój plan jest taki :

ZERO słodyczy

jeść w równych odstępach czasu ale mało , np . po pół jabłka ;]

gorzej ze szkołą, ale coś wymysle

i codziennie 500 kcal narowerku stacjonarnym

30 minut hula hop

i ćwiczenia na brzuch na takim przyrządzie specjalnym

chce to zasrane 48 i juz !

trzymajcie sie ; P