Dzień 1.

Motywacja?! Dla mnie tak. 

Jestem nowa jak widać :). Za mną jednak już wiele. Teraz walczę i nie poddam się, nigdy! 

Postanowiłam spróbować diety niełączenia z tym, że postaram się trzymać ją do końca życia. Nie spożywać słodyczy, słonych przekąsek, smażonych potraw, fast-foodów i tego typu obrzydlistw. Do tego jak radzi dr Hay zamierzam stosować się do kilku ważnych wskazówek: 

CO MOŻNA ŁĄCZYĆ?

Najkrócej: białka z tłuszczami, a tłuszcze z węglowodanami. Oto prawidłowe połączenia pokarmów.
Mięso - zielone warzywa
Chleb, ziemniaki - zielone warzywa
Zielone warzywa - wszystkie białka
Orzechy - zielone warzywa, kwaśne owoce
Jaja - zielone warzywa
Tłuszcze zwierzęce - wszystkie rośliny zbożowe
Rośliny zbożowe - zielone warzywa
Rośliny strączkowe - zielone warzywa
Owoce niekwaśne - kwaśne mleko, jogurt
 Kwaśne owoce - orzechy, kwaśne mleko, inne kwaśne owoce

NAJGORSZE POŁĄCZENIA

Polegają na jednoczesnym spożywaniu białka z węglowodanami i są niebezpieczne dla zdrowia. Oto o­ne.
Mięso - Pieczywo, kasze, ziemniaki, cukier, miód
Chleb - wszystkie białka, owoce, cukry
Zielone warzywa - mleko
Jaja - mleko, skrobia, słodycze, kwaśne produkty
Tłuszcze zwierzęce - wszystkie białka
Rośliny zbożowe - wszystkie białka, słodycze, mleko

Nie chcę opowiadać o swojej przeszłości i tym co musiałam pokonać właściwie sama ... Było ciężko dlatego teraz wiem, że już nigdy nie wpędzę się w anoreksje, a zdrowie jest najważniejsze. 

chaotycznie wyszło, ale to nic :)

BYŁO:66 kg 

JEST: 57 kg