66 -> [54.5] -> 45 / 162cm
Dodano: 26 MAJA 2013
zdrowekalorie93
pół kostki twarogu (u mnie półtłusty)+szklanka mrożonnych malin i około 3-4 łyżki jogurtu gęstego może być naturalny albo grecki wszystko zblenderowac i już:)
elain5
ta Chodakowska widzę modna się teraz zrobiła:) polecasz ze swojego doświdaczenia jej ćwiczenia?
BILANS:
śniadanie: jogurt nat. 0%, trochę musli
2 śniadanie: 2 kiwi
obiad: pół gotowanej piersi z kurczaka, pół ogórka z niepełną łyżką serka figura (mizeria), łyżka sałatki greckiej
kolacja: dwie kromki razowego z odrobiną serka figura + 3 łyżeczki dżemu linessa
AKTYWNOŚĆ:
Ewa Chodakowska - turbo spalanie.
Komentarze
ourmotivation
Też robiłam dzisiaj turbo. Niestety jestem przed okresem, bo cały czas chce mi się jeść :/
26/05/2013 16:45:33
zdrowekalorie93
pół kostki twarogu (u mnie półtłusty)+szklanka mrożonnych malin i około 3-4 łyżki jogurtu gęstego może być naturalny albo grecki wszystko zblenderowac i już:)
26/05/2013 16:30:00
elain5
ta Chodakowska widzę modna się teraz zrobiła:) polecasz ze swojego doświdaczenia jej ćwiczenia?
26/05/2013 12:17:32
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7
elain5
to sporooo, wow
icandoit365
samemu ciężko zauważyć efekt, ale inni je widzą i podziwiają ;D
26/05/2013 14:26:56
icandoit365
Miesiąc z Ewą. Wcześniej jej nie znałam więc ćwiczyłam sama :)
26/05/2013 14:29:51
elain5
to sporooo, wow
26/05/2013 14:30:17
icandoit365
Efekty są, bo ciuchy nowe nawet muszę kupować xD A jakie dobre samopoczucie po ćwiczeniach z Ewą *_* Bardzo motywuje!
26/05/2013 14:31:33
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika icandoit365.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
