Cześć motyle! Dziś mam dla was wczorajszy bilans i trochę dzisiejszego.

Wczorajszy:

Śniadanie: 2 kromki chleba żytniego( dwa plastry szynki i sera)

II Śniadanie: 2  małe kolby kukurydzy gotowane

Obiad: Chude, gotowane mięso z ryżem, zielona sałata z rzodkiewką i śmietaną

Kolacja: Nic

ćwiczenia:

140 razy nożyce pionowe ( na nogę)

10 przyciągnięć nóg do siebie

10 przysiadów rozszerzonych

około 200 brzuszków

bieg po schodach (4 piętro) 2 razy...

Dzisiejszy:

Śniadanie: Kromka chleba grahama z masłem i pasztetem (cienka warstwa)

II Śniadanie: kromka chleba grahama z masłem i pasztetem x2

Obiad: nic

Kolacja: kanapka z jakąś pastą i szynką

Edit potem. Dziś mam zamiar zjeść niewiele. Kocham wstawać tak późno jak dziś, bo zostało mniej dnia- mniej jedzenia.

Cieszę się z faktu, że w ogóle nie odczuwam głodu, zaraz idę zaparzyć sobię herbatkę, potem ćwiczenia i pod wieczorek wyczillować się z przyjaciółkami, zawsze potrafią poprawić mi humor, są bezcenne. Za pewnie coś dziś ' przysmażymy' ale już na gastro sposób jest!

Około 2 dni do nowej wagi i powrotu do liczenia kalorii, boję się co tam zobaczę... Miłego dnia!