Dodano: 10 GRUDNIA 2013
blogujeinspiruje
Patrząc na dolny prawy róg zdjęcia... hym, może nie bede sie dzis uczyc? ? :D . Ładny kolor bloga, taki żywy i motywujący jak dla mnie.
zupa jarzynowa na obiad, ja też miałam <3 :D ;**
ładny bilans , powodzenia jutro.
1.
1.
Noooooooo to zaczynamy z tym photoblożkiem! :))))))))
Jeśli odchudzacie się/dbacie o formę/ lub po prostu chcecie czytać moją przygode z ćwiczeniami i zdrowym odżywianiem to zapraszam do obserwowania i komentowania tego phtbl. ;) !
Codziennie będzie tu bilans (to co zjadłam w ciągu dnia) i aktywność :) oraz moje przemyślenia.
.
BILANS:
śniadanie: dwa tosty z serem, herbata
2 śniadanie w szkole: jeden tost z serem, sokobiad: zupa jarzynowa, woda
podwieczorek: jogurt naturalny (w tym takie chripki crispy)
kolacja: troche płatków Fitness z mlekiem.
AKTYWNOŚĆ: wf (gra w palanta), 10 pompek męskich,20 pompek damskich, 50 półbrzuszków, podnoszenie nóg na bok/kółka/na przemian (ćwiczenie Ewy Chodakowskiej, są to typowe ćwiczenia na uda, pewnie znacie)
Pozderko dla wszystkich :))))
Komentarze
byebyeugly
A ty chcesz schudnąć czy zrobić mięśnie czy być po prostu w formię? :D
10/12/2013 20:20:59
fitnessssssss69
pozbyć się tkanki tłuszczowej z ud, umięśnić pośladki i brzuch trocche :D
10/12/2013 20:22:55
byebyeugly
a ile ważysz i jaki masz wzrost? :)
10/12/2013 20:23:15
fitnessssssss69
mam jakieś 59 kg i 163 cm wzrostu ;]
11/12/2013 21:25:41
blogujeinspiruje
Patrząc na dolny prawy róg zdjęcia... hym, może nie bede sie dzis uczyc? ? :D . Ładny kolor bloga, taki żywy i motywujący jak dla mnie. zupa jarzynowa na obiad, ja też miałam <3 :D ;**
ładny bilans , powodzenia jutro.
10/12/2013 22:07:28
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika fitnessssssss69.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
