Dodano: 11 CZERWCA 2012
elain19
tak ok 52 kg do września, wiec do zrzucenia mam 11,-12kg a to sporo
elain19
rozumiem, pomysle nad roznymi zdrowymi opcjami posilkow. Moze faktycznie nie powinnam pozwalac na takie skoki w kaloriach. Dziękuje
elain19
wiem o tym, Sniadania nigdy nie jadlam to i nie zaczne nagle ich jadac.zawsze witam dzien z kawą. A co do innych posilkow zamierzam jesc ale z glowa.dzisiaj wyszlo akurat tak, jakbym miala ochote na cos wiecej zjadlabym.
elain19
ok,zapamiętam.Dziękuje:)
elain19
rozstępy?! raju aż sie zaraz nabalsamuje XD
elain19
zapewniam Cie że nie bedzie tak codziennie nie dałabym rady:) a poki mam mnostwo motywacji to i apetyt mniejszy.
slimalltime
witam Cię cieplutko ; *
też za bardzo nie polecam, sama wgl nie jem, ale jeśli raz na jakiś dłuugi czas zjesz to nic się nie stanie.
no wieczór
no wieczór
Witam moje CHUDZINKI!! :**
Photoblog pochłonął mój dzień całkowice nie mogę sie nadziwić Waszej otwartości i sympatii:) Dziękuje za wszystkie porady i słowa otuchy, nie wiece jak bardzo mnie podbudowały:) Kawe postanowilam ograniczyc, za duzo jej pije tak gora 2 dziennie!
A o to mój pierwszy bilans:
śniadanie: kawa z mlekiem- MOJA: 80kcal
Obiad: gorący kubek(rosołek): 41 kcal
kolacja: jedynie seria brzuszków A6W :):)
RAZEM:121kcal
Mam pytanie co myślicie o jedzeniu zupek chińskich mało mają kalorii i tak sie zastanawiałam czy nie jesc ich co jakis czas w ramach obiadku?
Całuje Elain:*
Komentarze
elain19
tak ok 52 kg do września, wiec do zrzucenia mam 11,-12kg a to sporo
11/06/2012 19:17:41
skiinygirl
Jesteś bardzo wysoka i moim zdaniem waga 54kg będzie już idealna. I nie chcę Cię pouczać, ale jedzenie tylu kalorii doprowadzi Cię do efektu jojo i zamiast schudnąć 11kg ty przybierzez te 11kg. Radzę Ci, abyś zaczęzła się zdrowo odżywiać, bo przy 1000kcal i minimum 40 minutach ćwiczeń na pewno osiągniesz swój cel : )
11/06/2012 20:41:46
elain19
rozumiem, pomysle nad roznymi zdrowymi opcjami posilkow. Moze faktycznie nie powinnam pozwalac na takie skoki w kaloriach. Dziękuje
11/06/2012 20:54:25
skiinygirl
Pomyśl, bo tutaj w odchudzaniu najważniejsze jest aby przedewszystkim nie psuć swojego zdrowia, siedzę w tym bagnie już ponad rok i wiem co i jak, więc jakby cośto pytaj :D Nmzc , ale przemyśl to : *
11/06/2012 21:38:15
thin43
Eh jeśli myślisz ,że na niejedzeniu śniadania i wogole jedzeniu 121 kcal schudniesz no to powodzenia. Efekt jojo jak nic.
11/06/2012 19:46:33
elain19
wiem o tym, Sniadania nigdy nie jadlam to i nie zaczne nagle ich jadac.zawsze witam dzien z kawą. A co do innych posilkow zamierzam jesc ale z glowa.dzisiaj wyszlo akurat tak, jakbym miala ochote na cos wiecej zjadlabym.
11/06/2012 19:55:58
bonesarebeautiful9
zupki możesz jeść ,ale nie za często,bo w dużej ilości są ciężkostrawne.
11/06/2012 19:06:35
elain19
ok,zapamiętam.Dziękuje:)
11/06/2012 19:18:37
estomac
ja Ci zupek nie polecam. podobno m.in. przez nie powstają rozstępy bądź cellulit (tak słyszałam).
malusi bilans <3
malusi bilans <3
11/06/2012 18:29:59
elain19
rozstępy?! raju aż sie zaraz nabalsamuje XD
11/06/2012 19:16:57
elain19
zapewniam Cie że nie bedzie tak codziennie nie dałabym rady:) a poki mam mnostwo motywacji to i apetyt mniejszy.
11/06/2012 19:16:26
geduldiggeist
jeżeli chodzi o te całe zupki, to to jest świństwo i nie powinno się ich często spożywać.
lepiej zjeść coś nieprzetworzonego :)
aaaaa, zazdroszczę bilansu *.*
lepiej zjeść coś nieprzetworzonego :)
aaaaa, zazdroszczę bilansu *.*
11/06/2012 19:14:56
slimalltime
witam Cię cieplutko ; * też za bardzo nie polecam, sama wgl nie jem, ale jeśli raz na jakiś dłuugi czas zjesz to nic się nie stanie.
11/06/2012 18:42:11
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika elain19.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
