Dodano: 6 LIPCA 2012
chudass
ja też piję dużo wody przez dzień a pod wieczór jak się ochładza to robię głodna!
Dzień 17.
Cześć. Wstałam po 9 jakoś. Zjadłam tosta na śniadanie i ok. 10 poszłam sie opalać. Poleżałam do 11 ale tam jest tak gorąco, że nie potrafie wytrzymać. O;. 11,40 skończyłam ćwiczyć. Pewnie wieczorem tez się trochę poruszam. A teraz nie wiem co mam robić. Wszyscy znajomi na basenie, a ja oczywiście nie poszłam, bo stwierdziłam, że taki grubas nie będzie się pokazywać publicznie w stroju kąpielowy. W sumie to nie wiem jak się pokaże tak w Lloret de Mar. -.- Trzeba coś wykąbinować. Jest tak gorąco, że nie chce mi się jeść tylko cały czas pić i piję wodę litrami..
BILANS:
IŚ:- tosty - 185 kcal
IIŚ:-
O: kiełbaski drobiowe,pół bułki. - 420 kcal.
P:lód-189 kcal
K:-
RAZEM: 794 / 1000
Ćwiczenia:
rano:
10 min rower stacjonarny .
po 50 skłonów w bok.
100 brzuszków.
LIPIEC:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
-zaliczone
-niazaliczone.
-ważenie.
-wyjazd do Hiszpanii <3
Komentarze
donnala
Dzięki, ale jeszcze dużo pracy nad nimi.
Maszeruję albo truchtam na bieżni i robię typowe siłowe wyciskanie na nogi na siłowni :)
Maszeruję albo truchtam na bieżni i robię typowe siłowe wyciskanie na nogi na siłowni :)
06/07/2012 21:06:59
doceluuuu
już są ładne. ; )
06/07/2012 21:13:36
chudass
ja też piję dużo wody przez dzień a pod wieczór jak się ochładza to robię głodna!
06/07/2012 19:51:26
pragne40kg
też ciągle piję wodę, ciągle. kurcze, ale ci zazdroszczę tego wyjazdu do hiszpanii, moje marzenie. na pewno będziesz wyglądać świetnie, więc przestań gadać takie rzeczy:)
06/07/2012 13:37:39
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7
doceluuuu
jakoś 168 cm. -.-
06/07/2012 13:57:29
pragne40kg
kochana, nie jest wcale okropnie, przecież jest wiele gorszych dziewczyn. spójrz tylko na ulicę.
06/07/2012 14:02:16
doceluuuu
co prawda, to prawda. Ale nie chcę być jedną z nich .; )
06/07/2012 15:58:13
pragne40kg
dlatego sobie powoli chudniesz:)
06/07/2012 18:26:14
doceluuuu
dobrze to ujęłaś.. powoli i to bardzo... -.-
06/07/2012 19:50:35
slimperfect
jej nogi są idealne. zazdroszczę wyjazdu do Hiszpanii! Ja jako kompletny nołlajf całe wakacje spędzam w domu ;/ a z basenem mam tak samo. z jednej strony chciałabym pójść, pospalać trochę kalorii i wgl, ale z drugiej nie chcę, żeby ludzie widzieli moje ciało..
06/07/2012 14:16:01
doceluuuu
wiem co czujesz. uczucie do d*py.
06/07/2012 15:58:44
chcetoschudne
zazdroszczę Hiszpanii :C
ja miałam w planach czytanie książki w ogródku, żeby skóra trochę koloru złapała, ale ledwo wyszłam na balkon i się cofnęłam, za duży upał, hah xd
ja miałam w planach czytanie książki w ogródku, żeby skóra trochę koloru złapała, ale ledwo wyszłam na balkon i się cofnęłam, za duży upał, hah xd
06/07/2012 13:02:58
doceluuuu
strasznie duszno jest. Nie mam czym oddychać.. ; )
06/07/2012 13:34:49
przekonaszsie
tez sie wstydze pokazac w stroju :< ale nie martw sie! kiedys nadejdzie taki dzien, ze bedziesz sie wylegiwac na plazy, a wszystkie dziewczyny beda Ci zazdroscic Twojej figury ;) glowa do gory!
06/07/2012 12:57:28
doceluuuu
mam nadzieję. Chce tego i to bardzo!: )
06/07/2012 13:34:18
jedendziennie
kochana, wiesz, że 10 minut roweru nic Ci nie da? to jest jak rozgrzewka, dopiero od około 20-30 miuty treningu ciało zaczyna spalać tłuszcz.
06/07/2012 12:53:29
doceluuuu
wiem, o tym nawet dobrze. Ale nie miałam czasu, zeby dłużej jeździć .
06/07/2012 13:33:59
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika doceluuuu.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
