5

DZIEŃ 5 / dzień 5/¹⁰ diety turbo.


Cześć. No to dzisiejszy dzień spędzony  na 5-godzinnym  chodzeniu po sklepach. ; ) Na przymierzałam się mnóstwo rzeczy, a i tak nic nie kupiłam. Przemyśle sobie, co mi jest jeszcze potrzebne na obóz do hiszpanii. Tak, wiem, że na wagę miałam wejść dopiero po 10 dniach, ale byłam tak ciekawa, jak mi idzie, że ją wyciągnęłam no i weszłam. Waga pokazała: 67,9 kg! Więc w 5 dni 1,1 kg to dużo, jak dla mnie, jeszcze prawie wgl nie ćwicze.... ; )) zobaczymy jakie będą efekty po 10 dniach .; )) Za 16 dni wyjeżdżam... hola Espańa! Na wadze musi być min.65kg. Trudno, najwyżej będę się głodzić. Musi być, no kurde... A jak będzie mniej to jeszcze lepiej. Moim pierwszym celem jest to 65kg. Ale marzę później o 60. A najważniejszy cel to 55 kg... Jejku jakie marzenie... Mam nadzieję, że mi się uda. Kurde.. Potrzebuję motywacji! Ale takiej porządnej..

BILANS:

IŚ:-
IIŚ: ogórek, 2 plasterki szynki.
O: skrzydełko, 3 ziemniaki, trochę sałaty z jogurtem.
P:lód.
K.-

Ćwiczenia:
trening abs.

CZERWIEC:
20 21 22 23 24 25 26 28 29 30

- zielony- zaliczone
- czerwony-nie zaliczony
-podkreślenie- ważenie.

DNI BEZ SŁODYCZY:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10