Dzień 1 / Dzień 1/¹⁰ diety turbo.


Cześć. Postanowiłam zacząć od diety turbo. Nie chcę mi się tłumaczyć całości, ale słyszałam, że jest to skuteczna dieta. Polega ona na tym, że jesz 6 posiłków dziennie. Masz podzielone jedzenie na 4 grupy i masz wypisane co z której grupy i ile.. ;P Oczywiście ja i tak będę jadła tylko 5.; DD resztę zasad szukajcie n ainternecie, bo jest tego dużo i nie chce mi się tego wypisywać. ; )) Powiem tyle, że nie polega to na liczeniu kcal i trwa 10 dni. Zobaczymy ile przez ten czas zrzuce, aktualna waga 69 kg. Piszę bilans i uciekam na dwór. ; ))

BILANS:
 

IŚ: jajko na twardo, 2 plasterki szynki
IIŚ: jabłko
O: śledź.
P: 10 truskawek
K:-

CZERWIEC:
20 21 22 23 24 25 26 28 29 30

- zielony- zaliczone
- czerwony-nie zaliczony
-podkreślenie- ważenie.

DNI BEZ SŁODYCZY:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10