[60], 55, 50, 47 (?) / 166cm
Dodano: 2 SIERPNIA 2012
Dzisiaj po obiadku z moim O na rowery:*
W sobotę pierwszy raz na tych wakacjach idę na domówkę, aż dziwne.
miałam tam spać ale w sobote powinnam dostać okres, zamierzam pić alkohol, więc nie wiem jak to będzie.
Ale lepiej dostać okres teraz niż na wyjazd za 17 dni : D to mnie tylko pociesza.
Co myślicie o MALIBU w czasie diety? ma 190 kcal :D
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
TYLKO WODA !
Bilans:
śniadanie: dwie kanapki z almette i pomidorkiem (100kcal)
2śniadanie: 7 kawałków arbuza + jedna brzoskwinka ze słoika + kaszka (240kcal )
obiad:trochę ryżu z jogurtem (zjadłam trzy widelce, blee)
podwieczorek: edit
kolacja: bułka z szynką + kaszka truskawkowa (ok.200kcal)
540/1000 kcal
Ćwiczenia:
KILER z Ewą Chodakowską
rower
spięcia brzucha -70
1, 2, 3, 4, [5,] 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35
* bez podjadania,ćwiczenia
* bez intensywnych ćwiczeń
*lenistwo :(
* ważenie
*wyjazd
Komentarze
caspar
Udało ci się zdobyć kilera widzę? :) Jak tego dokonałaś? I jak wrażenia? :)
02/08/2012 16:15:44
dietaaa17
już jest dobrze: ))
02/08/2012 12:23:25
walkazwaga
no widzisz! :)
02/08/2012 13:06:47
dietaaa17
aż dziwne, bo pierwszy raz tak długo spał ;d
02/08/2012 13:18:09
walkazwaga
moze zmeczony byl ;p
02/08/2012 15:05:00
dietaaa17
nie dziwię się, codziennie wstawał o 6 żeby na uczelnie coś zanieść.. dzisiaj mógł odespać ;D
02/08/2012 22:30:11
xxcassie
podoba mi się twój blog ♥
mogę dodać ? ;*
rowery to dobra sprawa i tyle ćwiczeń < 33
dziewczyny, inspirujecie mnie kurde no! ;D
powodzenia nadal ;)
mogę dodać ? ;*
rowery to dobra sprawa i tyle ćwiczeń < 33
dziewczyny, inspirujecie mnie kurde no! ;D
powodzenia nadal ;)
02/08/2012 18:51:07
donnala
Dziękuję ;*
Dobre malibu nie jest złe - człowiek nie wielbłąd pic musi :D
Dobre malibu nie jest złe - człowiek nie wielbłąd pic musi :D
02/08/2012 19:01:51
