Dzisiaj miałam  pójść na rower ze znajomymi,jednak przez ukochany deszcz musiałam zrezygnować :(

po Kilerze boli mnie każda część ciała.. więc zrobie sobie Mel B ;>

nie lubię takiej pogody ! :(

cały czas słucham Sasha Lopez, ft. Broono & Ale Blake - weekend <3

za 16 dni wyjazd ! - wspaniale <3

jutro ważenie ;o nic się nie zmieniło raczej.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 TYLKO WODA !

Bilans:

śniadanie: dwie kanapki z szynką + kaszka truskawkowa + herbata zielona (ok. 200kcal)

2śniadanie: edit

obiad: edit

podwieczorek: edit

kolacja: dit

edit/1000 kcal

Ćwiczenia:

spięcia brzucha - 20

unoszenie bioder- 80

Mel B  - trening na ramiona 10minut

1, 2, 3, 4, 5, [6], 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35

* bez podjadania,ćwiczenia

* bez intensywnych ćwiczeń

*lenistwo :(

* ważenie

*wyjazd