CIEKAWOSTKI DIETETYCZNE
Dodano: 22 CZERWCA 2012
Płatki owsiane/ owies
Płatki owsiane/ owies
Owies i jego przetwory kompleksowo pokrywają zapotrzebowanie na składniki odżywcze organizmu.Talerz płatków owsianych z mlekiem lub jogurtem, który jest idealnym daniem śniadaniowym, zapewnia porcję witaminy B6, która poprawia pamięć i koncentrację oraz szybsze przyswajanie wiedzy. Witamina B1 i kwas pantotenowy przeciwdziałają narastającemu zmęczeniu oraz rozdrażnieniu. Owies zawiera też substancje działające antydepresyjnie i likwidujące zły nastrój.Potrawy z ziarnem owsa to sycący i zdrowy posiłek, ale również źródło magnezu, żelaza i witamin, potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Spożywanie płatków owsianych korzystnie wpływa na na skórę i włosy. Skutecznie likwiduje uczucie głodu i co najważniejsze wspomaga proces odchudzania :)
Komentarze
~Iskierka
A i chciałam zapytać czy mogłabym podać namiary na twojego bloga na swojej Iskierce(bloogu) ? : ))
23/06/2012 10:57:32
~Iskierka
Świetny blog! Z pewnością jest to kolejna rzecz która okaże się pomocna w moim dążeniu do celu. : ))
Dziękuję
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
http://iskierkamarzen.bloog.pl/
Dziękuję
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
http://iskierkamarzen.bloog.pl/
23/06/2012 10:51:15
szybkochudniemy
ciagleglodna
No i nie można zapominać że owsianka BARDZO syci - po takiej gestej ''zupce'' na mleczu przez 4 godziny wogole mozna zapomniec o jedzeniu :D
22/06/2012 21:27:18
striveforperfect
Jem tyle płatków owsianych, a moje włosy jak były - tak są w złym stanie..
22/06/2012 21:26:11
