było 59,2 jest 55,5 wz 166/67cm
Dodano: 19 MARCA 2012
exmore
na łydki nie narzekam, mi chodzi tylko o uda. bo ogólnie to ja mam proporcjonalne nogi tylko chodzi o te uda :(
exmore
co wg dają podskoki na skakance? sama je ćwiczę ale nie mam pojęcia co dzięki nim ' się dzieje '
i jeszcze pajacyki jakie efekty dają?
exmore
a 8 min legs, 8 min abs daje jakieś efekty? wczoraj peirwszy raz ćwiczyła i niby coś czułam ale nie jestem do końca przekonana, ale i tak mam zamiar cały czas ćwiczyć!! :)
POniedziałek
POniedziałek
a dzisiaj tak trochę ROCZNICOWO ;D
Mam nadzieję , że i tym razem w niedziele bd mniej o 2.5kg :) Będę się starała ! <3
Kurcze , w szkole kiepsko ! ; ((
BILANS :
Jogobella light - 90 kcal
Jogurt pitny - 100 kcal
crunchella wafle pszenno-ryżowe - 100 kcal
2 jabłka - 100 kcal
kanapka - 110 kcal
RAZEM : 500 KCAL
ĆWICZENIA :
100 pajacyków
1oo brzuszków
100 przysiadów
100 podwójnych nożyc poziomych
100 podwójnych nożyc pionowych
+ 1000 podskoków na skakance
Komentarze
imnotperfect24
omnomnom, dzisiaj też mam 500 ale jeszcze coś zjem na kolacje jakies jabłuszko czy coś <3
19/03/2012 19:10:02
ashaa19
Ładny bilans. ;]
Lepiej nie robić sb nadziei. Moim zdaniem to wątpliwe, że znów ubędzie Ci ponad 2 kg w tydz.
Lepiej nie robić sb nadziei. Moim zdaniem to wątpliwe, że znów ubędzie Ci ponad 2 kg w tydz.
19/03/2012 17:05:54
exmore
na łydki nie narzekam, mi chodzi tylko o uda. bo ogólnie to ja mam proporcjonalne nogi tylko chodzi o te uda :(
19/03/2012 15:59:19
chuuuuuuuuuuda
Znam te uczucie . tez mam z nimi poważny problem Bo są gigantyczne . Wyglądam tak jakbym je miała od jakieś osoby w poważna nadwagą ,koszmar :/
19/03/2012 16:15:47
exmore
co wg dają podskoki na skakance? sama je ćwiczę ale nie mam pojęcia co dzięki nim ' się dzieje ' i jeszcze pajacyki jakie efekty dają?
19/03/2012 15:26:46
chuuuuuuuuuuda
Wiesz sama nie wiem tak wgle . Ale na pewno coś na nogi . bo się ciągle skacze i skacze ; )
Jakiś ruch jest ! ; ))
Jakiś ruch jest ! ; ))
19/03/2012 15:27:51
exmore
a 8 min legs, 8 min abs daje jakieś efekty? wczoraj peirwszy raz ćwiczyła i niby coś czułam ale nie jestem do końca przekonana, ale i tak mam zamiar cały czas ćwiczyć!! :)
19/03/2012 15:33:28
chuuuuuuuuuuda
kochana nie mam pojęcia , nie robie takich ćwiczeń ; )) Nie wiem nawet co to jest xd
19/03/2012 15:34:33
zdroweodchudzanie
pajacyki dają dużo na uda i talię, jeśli dobrze podnosisz ręce ;) skakanka działa jeszcze lepiej na uda, cm spadają przy regularnym ćwiczeniu jak szalone ;)
19/03/2012 16:00:52
voracious
szybko chudniesz, ale moim zdaniem za szybko.
Im szybciej tym pewniejszy efekt jojo :)
Im szybciej tym pewniejszy efekt jojo :)
19/03/2012 15:32:23
chuuuuuuuuuuda
Wiem , że bd efekt jojo ; )) .Ale ja bd się uczyła na błędach . I wiem co mam później postąpić , będę po trochu zwiększała sobie kcal ; ))
19/03/2012 15:35:23
