photoblog.pl
Załóż konto
  1. Photoblog
  2. chudachocbynwmco
Dodano: 10 MARCA 2013

Cześć ! Nowy dzień, nowa motywacja :) 

Wczoraj zawaliłam, bo oczywiście na wieczór najdłam się jak świnka -.-

Cóż.. dzisiaj ostatni dzień, przed 16 tygodniami. Muszę oczyścić swój organizm z wczoraj.

 

śń : pół jogurtu, pół banana, gorący kubek barszcz = 220

ob : warzywa na patelni 300+ kromka razowego z almette 110

k: kawałek babki 400

razem : 1030

 

Moja aktywność 

spacer/ bieganie / rower / rolki / trampolina 30 minut

skakanka 200 podskoków

półprzysiady 100 

podnoszenie nóg 20 

półbrzuszki 50

przysiady 50

2 x przysiady 50

podnoszenie nóg na boki po 100

pajacyki 50 

brzuszki 150

podnoszenie miednicy 100

kręcenie biodrami po 200

rozciąganie 5 minut 

skłony 50 

inne ćwiczenia : .....

 

Brak słodyczy

Brak fast- foodów 

Kubek zielonej herbaty

Owoc / Warzywo 

Dobry sen 

 

Nadwyrężyłam sobie łydkę ;c 

w ramach pokuty za babkę 100 przysiadów i 300 x skakanka + 50 podnoszeń nóg

Komentarze

beperfectlyskinny moja motywacja co do ćwiczeń *.*
11/03/2013 0:40:30
chudachocbynwmco ; ***
11/03/2013 15:39:18
~auszehren o i jest pani z moim wzrostem :D
10/03/2013 19:48:51
chudachocbynwmco widzisz :) teraz tylko musimy się wspierać :*
10/03/2013 21:31:34
auszehren dokładnie ! ;D
10/03/2013 22:33:46
imperfect755 świetny bilans. A ile ćwiczeń *.* Tylko pozazdrościć :3
10/03/2013 20:46:43
chudachocbynwmco starałam się dzisiaj zrobić ile mogę, bo wiem, że w tygodniu będzie mniej czasu ;x
10/03/2013 21:31:08
chcexlepszegoxzycia ach cwiczenia*.* bilans swietny:)
10/03/2013 18:02:48
chudachocbynwmco zepsuty ;x
10/03/2013 18:35:23
halooo może jedz większą kolację ? ;)
10/03/2013 16:00:39
chudachocbynwmco nie, nie. właśnie na kolację od teraz sobie nie pozwalam. nie ma jak później tego spalić :)
10/03/2013 16:03:15
skinny0dreams Dobra aktywność ;)
10/03/2013 15:23:02
chudachocbynwmco już zaznaczam ile z tego zrobiłam :)
10/03/2013 16:02:48
Junior przerostformy jaaaaka aktywność, zazdroszczę ! ;-)
10/03/2013 14:53:00
chudachocbynwmco to do zaliczenia na codzień, muszę zaznaczyć teraz czego i ile zrobiłam. :)
10/03/2013 16:02:37
mniejjedzicwicz o kurde, ale ćwiczeń dużo! Gratulacje ;* staraj się na wieczór nie myśleć o jedzeniu, to jest największe zło :p
10/03/2013 14:42:04
chudachocbynwmco dzisiaj już nic nie ruszam :)
10/03/2013 16:02:17
chcedo50 no ładnie ci idzie ;D
10/03/2013 14:17:07
chudachocbynwmco dziękuje, dziękuje za tak wspaniałą motywację ! :*
10/03/2013 16:02:05
euphoricdepression ile ćwiczeń, brawo! :D
10/03/2013 12:56:53
chudachocbynwmco codzienny plan do zrealizowania :)
10/03/2013 13:17:43
chciectomocwierzewto świetna aktywność!
powodzenia! :)
10/03/2013 12:35:56
chudachocbynwmco do zaliczenia :)
10/03/2013 13:17:32
Junior pleaseloseweight pomozesz?
10/03/2013 12:25:36
chudachocbynwmco oczywiście :*
10/03/2013 13:17:24
wampirek26 super ci idzie :)
10/03/2013 12:23:30
chudachocbynwmco wszystko jeszcze przede mną :)
10/03/2013 12:23:55
daruniak1 fajne :***
wbijesz ? prosze <3
10/03/2013 12:22:45
chudachocbynwmco ok ;)
10/03/2013 12:23:46
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika chudachocbynwmco.
Zarejestruj się Masz konto? Zaloguj się.
Wpis chudachocbynwmco Wpis chudachocbynwmco Wpis chudachocbynwmco Wpis chudachocbynwmco Wpis chudachocbynwmco Wpis chudachocbynwmco Wpis chudachocbynwmco Wpis chudachocbynwmco Wszystkie wpisy

Informacje o chudachocbynwmco

  • Konto założone: 7.03.2013
  • Ostatnio online: 18.03.2013

Inni zdjęcia: Biegus zmienny slaw300Za leniwy jestem bluebird11*** coffeebean1Dz zaufajdobrymradom18Rododendrony mają swój czas :) halinamAccumulation of thoughts... mattdata... siemapblAtrament modernmedival1470 akcentova321 przezylemsmierc