168/ 63 --> 50
Dodano: 12 MARCA 2013
jemyjemyichudniemy
dobre urządzenie na nogi to leg magic;d powodzenia w zrzucaniu ;)
Po raz 2 dzisiaj, przepraszam za kolejne powiadomienie.
Jak zwykle moje rozmyślenia po obżarstwie ;(
Obiecuje, że tym razem nie zawale już ani jednego dnia ! Ani jednego.
To głupie jedzenie nie przeszkodzi mi w drodze do pięknego ciała.
Wiadomo, że potrzeba czasu, zaczekam.
Dieta, zdrowy tryb życia będzie moim nałogiem, moim wszystkim.
KTO DA RADĘ JAK NIE MY ?
U mnie motywacja 100 %
Ponieważ nie będę mogła oczyścić się senesem w ten weekend zrobię to za tydzień, bo mam 5 dni wolnego < 3
To będą piękne dni ostrych ćwiczeń.
Jeśli chodzi o teraz to tak :
1. żadnych słodyczy, fast-foodów, białego chleba, smażonych potraw itp.
2. codziennie zielona herbata, dużo wody i innych napoi.
3. więcej warzyw, owoców, koktajli warzywnych własnej roboty, jogurtów, produktów pożywnych, ale niskokalorycznych.
4. ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia
5. brak jedzenia po 17
6. zaczęłam od nowa 6weidera, co jak co, ale po niej najszybciej widzę efekty. dojdę do końca choćby nwm co.
7. mel b na nogi i ewentualnie cardio.
8. dobry sen
9. gdy stopnieje śnieg od razu bieganie
10. osiągnąć cel do wakacji :)
Komentarze
jemyjemyichudniemy
dobre urządzenie na nogi to leg magic;d powodzenia w zrzucaniu ;)
13/03/2013 17:17:02
42dni
Ja też próbuję A6W po raz któryś i nigdy nie przebrnęłam 23 dnia. Teraz mam nadzieję, że się uda ;> Powodzenia
13/03/2013 17:08:39
revengex3
dokładnie tak :)
osobiście uważam, że lepsze jest 8 min abs od a6w, ale co kto lubi!
osobiście uważam, że lepsze jest 8 min abs od a6w, ale co kto lubi!
13/03/2013 17:04:20
chudachocbynwmco
jeszcze nie próbowałam, więc nie mam porównania, jeśli znajdą się dzisiaj chęci to jak najbardziej ; >
13/03/2013 17:05:07
revengex3
polecam, robie dziś 2 dzień i mam zakwasy także coś musi w tym być ;3
13/03/2013 17:05:44
chudachocbynwmco
ok, bo w a6w to chodzi mi o to, że czuję się szczuplejsza. nie buduje mięśni, a spala tkankę ; >
13/03/2013 17:06:42
revengex3
dla mnie a6w za bardzo nadwyręża kręgosłup, a w 8 min abs tego nie odczuwam i mam wrażenie, że 8 min abs jest jakieś takie bardziej skoncentrowane na dolnej parti brzucha, a a6w na górnej
13/03/2013 17:08:31
beperfectlyskinny
a co do 6 weidera, nie dotrwałam do końca, stanęłam na 16 dniu ;d dla mnie to zbyt monotonne, aczkolwiek zmiany widać ;) wytrwasz ;* i podziel się efektami ;*
13/03/2013 0:40:14
40challenge
Na którym dniu stanęłaś z 6 weidera? też roobiłam, ale po 17 tak mnie plecy bolały, ze musiałam zaprzestać.
12/03/2013 22:05:30
dark1603angel
ja też dzisiaj zawaliłam! i biorę przykład z Ciebie! Damy radę choćby nie wiem co!! :) :*
12/03/2013 20:43:02
euphoricdepression
Też zaczęłam 6weidera niedawno, możemy się wspierać :* i też dzisiaj zawaliłam, feralny dzień. ale to ostatni! <3
12/03/2013 20:27:03
chudachocbynwmco
50 kg, ale nie zamierzam osiągnąć tego w przysłowiowy tydzień. dieta może ze mną zostać jako tryb życia, żebym tylko jej przestrzegała. cel do wakacji, tak bardzo chciałabym dać radę.
12/03/2013 19:46:54
zlotowsky
też dążę do 50kg.
zaczęłam w październiku z 60 kg.
i w styczniu osiągnęłam wagę 55-56 (zależy jaki się trafi dzień itd itp)
waga stoi. bardzo bym chciała osiągnąć to 50kg do wakacji tak jak Ty...
hmm, może wezmę się za siebie tak porządnie jak na początku. ;3
fajnie, że trafiłam na tego bloga :)
zaczęłam w październiku z 60 kg.
i w styczniu osiągnęłam wagę 55-56 (zależy jaki się trafi dzień itd itp)
waga stoi. bardzo bym chciała osiągnąć to 50kg do wakacji tak jak Ty...
hmm, może wezmę się za siebie tak porządnie jak na początku. ;3
fajnie, że trafiłam na tego bloga :)
12/03/2013 19:48:42
chudachocbynwmco
ok. razem damy radę. ja będę pracować 10 x bardziej, żeby Ci dorównać. a w wakacje będziemy z siebie dumne :)
12/03/2013 19:50:18
zlotowsky
obserwuję Cię, także będę często zaglądać :D
masz konto na vitalii? mi bardzo ta strona pomogła na samym początku. tylko nie zaglądaj do zakładki "przepisy" >D
masz konto na vitalii? mi bardzo ta strona pomogła na samym początku. tylko nie zaglądaj do zakładki "przepisy" >D
12/03/2013 19:51:11
chudachocbynwmco
nie mam ;p jutro się nad nim zastanowię, zajrzę tam :)
12/03/2013 20:14:02
chudachocbynwmco
lat mam 17, wzrost 169 i ważę 63 kg. czym się załamuje, bo 2 tyg temu ważyłam niecałe 61. więc koniec obijania.
12/03/2013 19:45:21
alllegrowiczka
Jakie ładne ciało *,*
Zapraszam serdecznie do mnie na nowe i używane ciuszki. :)
Zapraszam serdecznie do mnie na nowe i używane ciuszki. :)
12/03/2013 19:36:43
chudachocbynwmco
na pewno wpadnę :)
12/03/2013 19:44:29
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chudachocbynwmco.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o chudachocbynwmco
Inni zdjęcia: ^^ szarooka9325Kiedy to zleciało.. beatq15:) nacka89cwa^^ szarooka9325^^ szarooka9325;) szarooka9325;) pati991^^ szarooka9325:) szarooka9325... maxima24
