Dodano: 2 MARCA 2014
11
11
oooo i juz po weekendzie ;<
dzisiaj trche rozkmin co do odchudzania , ktoryi sie z Wami w najblizszym czasie podziele ;-)
bilans :
sniadanie po 11 ,czli z 2 sniadaniem razem : 2 kromki chleba z serkiem , pomidorem i ogorkiem , herbata
obiad : miska zupy pomidorowej z makaronem , kostka czekolady , kawa zbozowa z mlekiem i 1 lyzeczka cukru
kolacja : kromka chleba z serkiem i ogorkiem , jabłko , herbata
aktywność :
120 brzuszków
120 przysiadów
30 sprezynek
10min zumby
4min cardio
40min spacer
nadal dokuczaja mi łydki potrzebuje masazu *.*
dobranoc mordki , zmeczenie nakazuje isc spac ;-) ;-****
