60,9 .. [57,9] .. 50 / 163 cm
Dodano: 12 PAŹDZIERNIKA 2013
Ellipsis
Ellipsis
...nie przeczę, nie potwierdzam... ;)
Cześć kochane!
Dzisiaj, tak samo jak wczoraj, dwie 6cio minutówki Ewy Chodakowskiej ;) Dla Was to zapewne nic, ale z moją kondycją tak słabo, że nie narzucam sobie od razu zbyt wiele... A po chociażby tych dwóch nieźle wali serce... ;) Z każdym kolejnym treningiem będzie lepiej, łatwiej i więcej :) Oby! Ale o tym pisałam wczoraj ;)
Skrobnę coś może o mojej motywacji... Chcę dobrze wyglądać na studniówce w lutym (ba, która z nas by nie chciała ;)), jednak chciałabym, żeby pierwsze "większe" efekty widać było już pod koniec grudnia... wiadomo, Sylwester :) Dlatego zabrałam się do pracy ze świadomością, że łatwo nie będzie... Ale co nam w życiu wartościowego łatwo przychodzi? No właśnie... ;) Co do obrazka wyżej hm... pozostawię to Waszym domysłom :D
A jakie są Wasze motywacje? Byłabym wdzięczna, żebyście napisały w komentarzach co Was codziennie motywuje, by zrobić trening i odmówić sobie ciastka ;) Z góry dzięki :)
Miłego wieczoru! :)
Komentarze
zepsutajulia
podziwiam! ja nie mogę przeżyć 6-minutowych treningów Ewy. naprawdę wolę Skalpel albo Total Fitness. te mimo, że krótkie treningi mnie wykańczają :D
co mnie motywuje? buty. martensy są masywne, a jak je ubiorę mając szczuplutkie nóżki to będzie pięknie. nie jem słodyczy, ale pozwalam sobie na EWENTUALNIE 3 kosteczki gorzkiej czekolady. nie można całkowicie wyeliminować jakiegoś tam produktu z menu, bo organizm się potem domaga tego i owego i rzucamy się na jedzenie o.O
co mnie motywuje? buty. martensy są masywne, a jak je ubiorę mając szczuplutkie nóżki to będzie pięknie. nie jem słodyczy, ale pozwalam sobie na EWENTUALNIE 3 kosteczki gorzkiej czekolady. nie można całkowicie wyeliminować jakiegoś tam produktu z menu, bo organizm się potem domaga tego i owego i rzucamy się na jedzenie o.O
12/10/2013 20:51:44
cass4ndra
Dobrze, że ktoś podziela moje zdanie, że 6cio minutówki są mordęgą :D Myślę, że też wezmę się za skalpel - jest dłuższy ale spokojniejszy i fajne są zakwasy po nim, poza tym z każdym kolejnym jest coraz łatwiej, jak z każdym treningiem chyba :)
Z czekoladą super pomysł - gorzka jest zdrowa w takich ilościach, jakich jesz - szczególnie że zaspokaja to Twój głód na słodycze :) Musisz mieć silną wolę, żeby zjeść 3 kostki i żeby na tych trzech się skończyło, gratuluję :)
A Martensy to fajny cel :) I życzę Ci wytrwałości w dążeniu do niego!
Z czekoladą super pomysł - gorzka jest zdrowa w takich ilościach, jakich jesz - szczególnie że zaspokaja to Twój głód na słodycze :) Musisz mieć silną wolę, żeby zjeść 3 kostki i żeby na tych trzech się skończyło, gratuluję :)
A Martensy to fajny cel :) I życzę Ci wytrwałości w dążeniu do niego!
12/10/2013 20:55:59
zepsutajulia
tylko raz - RAZ! spróbowałam 6-minutowych ćwiczeń i to był ostatni raz. Skalpel jest świetny! polecam bardzo! ćwiczę codziennie i z każdym dniem jest coraz łatwiej. bardzo lubię ten program.
z tą czekoladą wcale nie jest tak prosto! w domu jest pełno słodyczy, a ja tylko porywam te 3 kostki i uciekam z kuchni do pokoju, żeby nie mieć przed oczami tych pyszności :D niemniej jednak jeśli chcę osiągnąć sukces, to muszę brać całą sprawę na poważnie i przyłożyć się do tego ;)
dziękuję! ja również trzymam kciuki! <3
z tą czekoladą wcale nie jest tak prosto! w domu jest pełno słodyczy, a ja tylko porywam te 3 kostki i uciekam z kuchni do pokoju, żeby nie mieć przed oczami tych pyszności :D niemniej jednak jeśli chcę osiągnąć sukces, to muszę brać całą sprawę na poważnie i przyłożyć się do tego ;)
dziękuję! ja również trzymam kciuki! <3
12/10/2013 20:59:53
cass4ndra
Jasne, że trzeba podchodzić do tego z głową, wszystko co robimy robimy dla siebie a i czasem przeciwko sobie, więc trzeba wiedzieć na co się piszemy i jasno określić swój cel ;) Na wiosnę robiłam skalpel i masz rację, fajny i z każdym dniem łatwiejszy! Jakoś go wcielę w życie :) Dzięki za rady <3
12/10/2013 21:03:38
50kgiwysportowanecialo
bardzo trzymam kciuki! Uda się zobaczysz ;)
Codziennie rano wstawaj z uśmiechem, a kiedy zobaczysz się w lustrze powtarzaj: "Uda mi się, osiągne ten cel, kto jak nie ja?! Będę idealna dla siebie!" :D
Codziennie rano wstawaj z uśmiechem, a kiedy zobaczysz się w lustrze powtarzaj: "Uda mi się, osiągne ten cel, kto jak nie ja?! Będę idealna dla siebie!" :D
12/10/2013 20:24:21
