160cm/ [54]->53->52->51...->42!  

dziękuję za wczesniejsze komentarze dotyczące motywacji, dziękuję że mi pomagacie!:*

no więc dziś zawaliłam sprawę.... zjadłam deser czekoladowy, ciastka itp. eh... :/

ale postanowiłam odchudząć się kilka dni temu więc jestem narazie początkująca i nie mogę

się głodować, nie wszystko od razu. Ponieważ nie jem cały dzień a potem mam jakiś napad i jem bez opamiętania:/ Dlatego będę jeść 3 posiłki dziennie+ owoc. postaram siię;)

z czasem zacznę jeść coraz mniej i ćwiczyć coraz więcej:D

co do dziś to mam zamiar zrobić:

50 pomepk damskich, 50 skoków na skakance, 'deska' przez minutę, 30 brzuszków i rozciąganie

( pozdrawiam moją kondycję-.-) ale musze dać rade! teraz idę robić lekcje i uczyć się na sprawdziany:<

naszczęście jutro ostatni dzień !:) ale będzie cięzki . doobra , może będę jeszcze wieczorem . motylki<3