co u was ? u mnie nie za dobrze . jutro szkoła ,wrrrrr : <

bilans z dziś :

1 śniadanie : chelb pszenny , szynka , ser , herbata bez cukru , sok pomarańczowy

2 śniadanie : bułka , masło , szynka , pomidor , woda

obiad : kilka łyżek rosołu

kolacja : banan , 2 ptasie mleczka , jogurt

zdecydowanie za dużo tego , prawda ? : (

co do ćwiczeń to niewiedziałam że mam tak beznadziejną kondycję : /

20 pompek i wymiękłam , muszę się za siebie wziąść ! + 2 min na skakance

planowałam 200 pompek i 5 min skakanki , eh : /

ale okej , nie wszystko naraz , muszę ćwiczyć kondycję , na szczęście jutro mam 2 wf'y :)

postaram się aby mój jutrzejszy bilans wyglądał tak :

1 śniadanie : chleb z serem , mleko

2 śniadanie : nic

obiad : nie wiem co zjem ale napewno mało!

kolacja : chelb z pomidorem

pozdrawiam was motylki i życze powodzenia<3 !