Witam ;*

Znalazłam to dzisiaj na demotywatorach. Stwierdziłam, że jeśli któraś z Was tam nie wchodzi, to i tak musi to zobaczyć haha :D
Może którąś z Was to zmotywuje ?

Mnie zmotywowało lekko, w taki żartobliwy sposób, ale jednak. Jutro, bo dzisiaj padam na twarz, spinam to tłuste dupsko i idę ćwiczyć. Ot co! Jakieś cardio, ćwiczenia na całą sylwetkę, na brzuch i na uda... Może u Mel B ? Zobaczę, jak to wyjdzie. Polecacie mi kogoś innego z youtube niż Mel B ? Chodakowska jakoś do mnie nie przemawia. Wiem, że jej ćwiczenia bardzo dużo dają ludziom, ale osobiście ta kobieta nie jest dla mnie ;p

Co jadłam ?

1ś: kanapki z grahamki (133) z pomidorem (19) papryką (9) i sałatą + serek (66)
2ś. jabłko (65)

o. kasza z sosem pieczarkowym (420) + ogórki kiszone (20)

podw. dwa jabłka (149)

k. ryba (105) z ogórkiem (4) i papryką (19) + jabłko (62)

mam nadzieję, że o niczym nie zapomniałam przepisując z kartki..

Razem: 1072 kcal.

Mam za mało białka w diecie. Muszę zacząć pić mleko, jeść jogurty czy coś.

JUTRO ĆWICZĘ. AMEN.

Trzymajcie kciuki... ;)