photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 4 SIERPNIA 2013

;3

Ja se kuchareczka, a coo! Zdjęcie mojego dzisiejszego śniadanka <3

Dam Wam niżej przepis na te pyszne placuszki :3


Aaaj, mam dość, strasznie wkurzona dzisiaj jestem. W ogóle to jakaś daleka rodzina z wizytą przyjechała. Dwójka wnuków, prawnuk i córka chrzestnej mojego dziadka od strony mamy... no piąta woda po kisielu XD Ten chłopczyk mały taki uroczy ;3 Półtora roczku ma, a taki pocieszy jest, że to aż trudno opisać Ledwo mnie zobaczył, a już leci i za rękę mnie łapie, a potem puszcza i wyciąga rączki z takim rozbrajającym uśmiechem, abym go podniosła. Potem wyszłam z Ksawerym na plac zabaw i jak chciałam go wsadzić na taką budowlę a'la zamek, to złapał się nóżkami i odepchnął i mnie przewrócił. A on wgl to taki mały rozrabiaka, wszędzie go pełno, lata, biega, już sobie u nas w ciągu paru odzin nabił guza, a wywalił się tyle razy, że głowa mała. XD Takie maluche są strasznie urocze Chyba w tym roku szkolnym postaram się o wolontariat w jakimś przedszkolu. Myślę, że uda mi się połączyć naukę w trzeciej gimnazjum i osiąganie paska wraz z wolontariatem w przedszkolu ?

 

Bilans:

I ś. - placuszki serowe z otrębami polane serkiem homogenizowanym (350) + borówki (46)
II ś. - kawa rozpuszczalna z mlekiem (35)
obiad - ryba (75), ziemniak (42), sałata z jogurtem (16)
podwiecz. - lód (95)
kol. - omlet czekoladowy (330) z borówkami (61)
razem - 1050 kcal.

Przepis na placuszki serowe z otrębami polane serkiem homogenizowanym (zdj. wyżej; moje śniadanie):

Składniki:

* 2 jajka
* 2 łyżki otrąb owsianych
* 1 łyżka otrąb pszennych
* 1/3 kostki sera twarogowego (kostka ma 250g)
* 1/2 łyżeczki cynamonu (ja czasem daję całą)

* 3 krople aromatu waniliowego (można dać jaki się chce)
* EWENTUALNIE odrobinka sypkiego słodziku (ja nie daję, wcale smak na tym nie cierpi, choć można dodać)
* 50g serka homogenizowanego naturalnego
* łyżeczka cukru wanilinowego/sypkiego słodziku (daję cukier wanil., bo sypki słodzik po prostu jest za drogi abym mogła sobie na niego pozwolić)
Jak robić:
Całe jajka ubić na puszystą masę z niewielką szczyptą soli. Dodać otręby, cynamon, aromat, ser twarogowy (dobrze, aby pozostały jego niewielkie grudki; nie powinna to być serowa maź) i ewentualnie słodzik. Wymieszać łyżką i odstawić na 15 minut do napęcznienia otrąb. Na patelnię nakładać jedną łyżkę stołową masy na jednego placuszka (nie daje rady ich przewrócić, jak robi się duże) i smażyć ok. 3 minut, następnie przewrócić i znowu smażyć ok 3 minut. Podawać na ciepło polane serkiem homogeniwanym, który wcześniej należy wymieszać z cukrem wanilinowym/słodzikiem. Smacznego! Ja dałam jeszcze borówki, bo nie mają one tak wielu kalorii, a również świetnie pasują. Radzę unikać wrzucania owoców do masy, bo placuszki się przypalą, lepiej więc je po prostu obsypać owocami

 

Jeeeju, ale się rozpisałam dzisiaj Jak Wasze postępy, dajecie sobie radę?

Komentarze

alysa mniam <3 pyszota!
05/08/2013 12:24:12
badzlepszymnizwczoraj dokładnie <3
05/08/2013 18:04:52

minus10kilogramow o jejku!<3
05/08/2013 8:59:29
badzlepszymnizwczoraj <3 bo kto powiedział, że dietetyczne posiłki muszą być nudne i niesmaczne ? ;D
05/08/2013 18:04:40

noue i weź się tu odchudzaj haha:D
05/08/2013 10:50:10
badzlepszymnizwczoraj no właśnie ja się odchudzam od paru miesięcy i miałam dość monotonnych posiłków, stąd te placuszki, które nie mają wcale tak wielu kalorii i idealne są na śniadanie :D
05/08/2013 18:03:54

kochajsiebie Pysznie wygląda to śniadanko. ;)
05/08/2013 9:15:32
badzlepszymnizwczoraj równie pysznie smakuje ;)
05/08/2013 18:00:52

kochajsiebie Pewnie, że Ci się uda połączyć wolontariat i szkołę, dla chcącego nic trudnego. :D
05/08/2013 9:16:05
badzlepszymnizwczoraj mam nadzieję :D
05/08/2013 18:00:40

behappytonight Pysznosci ; D
a z tych wszystkich skladnikow wyszlo 350kcal czy po prostu zjadlas mniej? ; )
05/08/2013 7:12:00
badzlepszymnizwczoraj z tych wszystkich składników. no oprócz borówek ;) znaczy ja nie liczyłam, ale znalazłam kiedyś na necie ten przepis z wartością kaloryczną :)
05/08/2013 17:58:30

motywacja69kg Jej ale pyszne! O tej porze takie smakołyki :-(
04/08/2013 23:55:10
badzlepszymnizwczoraj rano sobie zrobisz ;*
04/08/2013 23:56:22
motywacja69kg O 7 nie będzie mi się chcieć. Niestety praktyki mam :-(
05/08/2013 0:00:25
badzlepszymnizwczoraj oo, to kiepsko :( ale możesz sobie innym razem machnąć ;) ps mi przygotowanie, czekanie, smażenie zajmuje około godzinki. ale na patelnię jednorazowo wchodzi mi 6 placuszków, a ogólnie robię ich z tej masy z 16 więc muszę 3 razy smażyć :(
05/08/2013 0:02:08
motywacja69kg Napewno je zrobię! :-*
05/08/2013 0:05:37
badzlepszymnizwczoraj jak zrobisz, to daj znać czy smakowały ;*
05/08/2013 0:26:35

kotogruszka mmm cudownie wygladają:)
04/08/2013 23:31:53
badzlepszymnizwczoraj i równie pysznie smakują! polecam sobie zrobić, choć są dość pracochłonne, bo zanim się wymiesza, odczeka, usmaży... mi schodzi się ok. godziny, ale naprawdę warto :D
04/08/2013 23:33:49
kotogruszka :) no jak ktos ma czas to czemu nie, ale duuzo jest tez pysznych zdrowych w kilka minut:)
04/08/2013 23:36:35
badzlepszymnizwczoraj ja akurat mam czas, więc mogę w kuchni pokombinować, bo w roku szkolnym z czasem słabiej będzie. ale teraz mogę poszaleć trochę, a co mi szkodzi ;D
04/08/2013 23:39:12
kotogruszka no tak:d ja tez w te wakacje sie wzielam za gotowanie ale ostatnio jakos mi przeszlo.. :)
04/08/2013 23:39:53
badzlepszymnizwczoraj ja właśnie ostatnio tak mam wenę na tworzenie w kuchni. bo wcześniej to byle jak najszybciej, byle jak najsprawniej :)
04/08/2013 23:40:52

czytelniczkaa ja się dziś zajmowałam dziećmi od kuzynki , 2 chłopców blizniaków także sobie to wyobraz ;p na szczęście jeden z nich jest dosyć opanowany ;d
04/08/2013 23:25:57
badzlepszymnizwczoraj podziwiam tych, którzy potrafią rozróżnić bliźniaków. :D ale z dziećmi jest zawsze masa zabawy i radości ;3
04/08/2013 23:30:07