Dodano: 30 LISTOPADA 2015
***
***
10 dni różnicy.
bieganie co dwa dni + zdrowe, regularne posiłki (cały czas oczywiście).
nie, nie głodówka, nie 300kcal, tylko zdrowe, smaczne najadanie się zdrową żywnością.
miałam nie robić tak szybko zdjęć porównawczych, ale poczułam, że uda mi trochę zeszczuplały to myślę: sprawdzimy.
no i miałam rację.
następne myślę, że zrobię około świąt.
chyba, że znowu mnie coś tknie.
Komentarze
yenifer
anitheunbelievable
nie liczę kalorii :-).
mogę Ci napisać mój przykładowy jadłospis np. z wczoraj.
śniadanie: płatki owsiane na mleku z suszoną żurawiną i słonecznikiem, garść orzechów nerkowca.
drugie: podwójna kanapka z żytniego chleba z siemieniem lnianym z szynką, cebulą, pomidorem, ogórkiem i papryką + duże jabłko.
obiad: schab pieczony w przyprawach bez oleju + ryż brązowy z warzywami na parze.
tutaj już jestem tak najedzona, że poezja i dlatego potem leci już niewiele.
podwieczorek: pomarańcza.
kolacja: jogurt naturalny z suszoną żurawiną.
no i dużo, dużo, dużo wody.
mogę Ci napisać mój przykładowy jadłospis np. z wczoraj.
śniadanie: płatki owsiane na mleku z suszoną żurawiną i słonecznikiem, garść orzechów nerkowca.
drugie: podwójna kanapka z żytniego chleba z siemieniem lnianym z szynką, cebulą, pomidorem, ogórkiem i papryką + duże jabłko.
obiad: schab pieczony w przyprawach bez oleju + ryż brązowy z warzywami na parze.
tutaj już jestem tak najedzona, że poezja i dlatego potem leci już niewiele.
podwieczorek: pomarańcza.
kolacja: jogurt naturalny z suszoną żurawiną.
no i dużo, dużo, dużo wody.
30/11/2015 11:58:30
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika anitheunbelievable.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o anitheunbelievable
Inni zdjęcia: Biegus malutki slaw300:) damianmafiaMałe szczęścia samysliciel35Antoninek chasienka1506 akcentovaMoje zakupy patkigd;) virgo123Ja nacka89cwaKukuryźnik. ezekh114.. bominicniepasujexd
