164cm/60kg. Cel 50 kg!
Dodano: 6 KWIETNIA 2013
Bilans & Ćwiczenia
Bilans & Ćwiczenia
Można powiedzieć, że dałam dziś chadu!
BILANS
Iś: mleko z płatkami fitness
IIś: biała bułka z masłem, szynką drobiową i zielonym ogórkiem
o: łosoś pieczony
k: koktajl z mrożonych truskawek, jogurtu naturalnego i soku z pomarańczy
ĆWICZENIA
2,5 godziny na basenie
Skośne pompki - 30 powtórzeń na jedną nogę
Wykroki - 30 powtórzeń na jedną nogę
Przysiady - 60 powtórzeń
Unoszenia nogi - 80 powtórzeń na jedną nogę
[edit]
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika 50kgwazyc.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
