Photoblog

xperfectbody

dzień 7.

77 [76] 75 74 73 72 71 70

@xperfectbody

| Warszawa (Mazowieckie)

Postów: 11 35 obserwujących Obserwowanych: 40 online: 31 grudnia 2011

Obserwuj
Obserwujesz
Nie obserwuj

O mnie Wyślij wiadomość

Obserwuj
Obserwujesz
Nie obserwuj

@xperfectbody Warszawa

Poprzednie
zdjęcie Następne
zdjęcie

następne

poprzednie

Dodane 31 PAŹDZIERNIKA 2011

Dodano: 31 PAŹDZIERNIKA 2011

5 osoby Lubią to

dzień 7.

Czeeeść ;)

Dzisiaj mój siódmy dzień z Wami. Nie wierzę, ż tyle wytrzymałam, zawsze rezygnowałam z odchudzania w drugim dniu. Jestem z siebie cholernie dumna i bardzo Wam dziękuję za tą motywacje. Jesteście po prostu cuuudowne! ;*

Dzisiaj:

śniadanie - owsianka (nie słodzona)

II śniadanie - nic

obiad - ziemniaki, brokuł, schab (mały kawałek, bez panierki)

podwieczorek - wafelek w czekoladzie

kolacja - nic

ćwiczenia:

8 minutes abs

8 minutes buns

I teraz pytanie dla Was. Czy ćwiczenia 8minutes abs i buns odchudzają, spalają tkankę tłuszczową, czy działają tylko na mięśnie? Nie chcę mieć jakiś np. ogromnych łydek przez te ćwiczenia.

Komentarze

weight39please świetny bilans<3

31/10/2011 21:17:34

cwiczichudnij Te ćwiczenia pomagają zrzucić kilogramy :D Super bilans.

31/10/2011 18:44:24

xperfectbody dzięki ;*

31/10/2011 18:56:03

chudabede twoj tez:*

31/10/2011 17:50:38

chudabede dziekuje:)

31/10/2011 17:50:28

felicytaz Od kilku ćwiczeń łydki Ci się nie rozrosną Kobito :-) Aeroby są na spalanie tkanki tłuszczowej. Google!

31/10/2011 17:49:14

iwasborntoshine ale można schudnąć 10kg ...
potrzebuje tego bardziej niż czego kolwiek innego...

31/10/2011 16:27:19

iwasborntoshine Pierwsze dwa dni pijemy tylko wodę lub kawę bez cukru, możliwe jest dodanie mleka ale beztłuszczowego.

-Kolejne dwa dni jemy tylko serek biały, serek wiejski, jogurt naturalny, homo naturalny

-Następnie możemy zjeść ziemniaczki w mundurkach, też przez 2 dni.

-2 dni kolejne jemy tylko białe gotowane chudę mięso

-Na koniec 2 dni jemu tylko warzywa. (przede wszystkim zielone, sałata, ogórek, brokuły)

ale i tak już zj*bałam, mam wcisneła mi obiad :cccc
jaka jestem na siebie zła! wrrrrrr.

31/10/2011 16:13:47

iwasborntoshine baletnice zaczęłam :)

31/10/2011 15:42:16

~belikecassie dokładnie:)

31/10/2011 15:38:50

remakingphotos Hej! Prowadzę blog ze statusami na facebooka, fragmentami piosenek, podpisami pod zdjęcia ! :)
Serdecznie zapraszam - szeroki wybór opisów ;)
Dziś nowa notka ! Pozdrawiam !

http://flashinghearts.blog.onet.pl/

31/10/2011 15:29:47

~belikecassie ja tam się tym jakoś nie przejmuje:)

31/10/2011 15:28:25

~belikecassie aaaaa to już wiem o co chodzi. w sumie u mnie to też kiedyś podejrzewali, bo bardzo szybko rrosłam i wiecznie mnie bolały kolana, ale się jednak okazało że mam te kości udowe niewykrztałcone do końca i to przez to, no i później doszły jeszcze 2 kontuzje na prawe kolano, 2 razy miałam wodę i dlatego teraz muszę ćwiczyć, a jak to nie pomoże to operacja. W sumie to objawy mamy takie same chyba

31/10/2011 15:06:51

~belikecassie a na czym to polega, jakie objawy?

31/10/2011 14:43:30

~belikecassie Mam wrodzoną wadę kości udowej, jest nie do końca wykształcona, przez co wewnętrzny troczek nie pracuje tak jak powinien i przyciąga moją rzepkę na jedną stroną. Oj taka wada, po prostu mnie troche boli i cały czas skrzypi.

31/10/2011 14:38:08

byledokonca ciesze się ze komuś pomagam ;d również dodaje :)

31/10/2011 14:34:56

dosycgrubosci45 Pharmaceris - Tocoreduct forte - Preparat zmniejszajacy rozdtepy.

31/10/2011 14:22:12

~chcewkoncuschudnac a dziekuje bardzo ;*

31/10/2011 14:01:58

hachiko1020 jest dobrze! ;))

31/10/2011 12:18:38

droplife dziękuje =***

31/10/2011 12:02:03

wytrwalosc17 no własnie :) 3 razy w tygodniu to dobra liczba, miesnie tez musza odpocząć :*