Dzień 51.

Cześć.

Bilans.

- niecały jogurt truskawkowy Danone: 100 kcal

- miseczka zupy pomidorowej z makaronem: 210 kcal

- 2 jajka, pół kromki chleba: 190 kcal

razem: 500 / 500 kcal

Ćwiczenia.

- rozciąganie

- skręty tułowia- 30 (na każdą stronę)
- skłony- 30 
- skłony boczne- 30
- przysiady- 30  
- pompki damskie- 30   
- podnoszenie nóg w klęku podpartym- 30 x 2 sposoby (na lewą i prawą) 
- boczne podnoszenie nóg- 30  
- brzuszki- 80   + (akcja)   
- superbrzuszki- 30

- intensywny trening cardio  +  

Nie byłam w szkole. Przeczytałam Makbeta. Postanowiłam przepisywać przepisy kulinarne i gotować co jakiś czas, jak kiedyś. Dlatego będę po szkole chodzić do Carrefour'a oglądać produkty, zawsze to więcej chodzenia.

Punkty akcji:

+ 2 (ćwiczenia)

+ 1 (słodycze)

= 5 pkt

                        1   2   3   4    5     6    7    8   9    [10]   11   12

                     kcal       400   600  700  500  600   800  400  400   600   [500]    700    500

zaliczone

niezaliczone

*~~ ~~*~~ ~~*~~ ~~*~~ ~~ ~~*~~ ~~*

2 dni do ważenia i mierzenia

2 dzień akcji.

1 dzień bez słodyczy.

*~~ ~~*~~ ~~*~~ ~~*~~ ~~ ~~*~~ ~~*