Dzień 50.

Ćwiczenia.

- droga do i ze szkoły: ok. 2,5 km

- rozciąganie

- skręty tułowia- 30 (na każdą stronę)

- skłony: 30

- przysiady: 30

- pompki damskie: 50

- brzuszki: 90

- rowerek: 3 minuty

- trening cardio: 3 serie

Ludzie na około to są jednak pojebani.

Przynajmniej w szkole, czy na ulicy.

                          1   2   3   4    5     6    7   8   [9]   10   11   12

                     kcal          400 600  700  500  600   800  400  400   [600]    500    700    500

zaliczone

niezaliczone

AKCJA:

http://www.photoblog.pl/tymrazemschudne13/120682207/akcja.html

Doliczam:

* + 2 pkt za ćwiczenia obowiazkowe

* 0 pkt za słodycze

*~~ ~~*~~ ~~*~~ ~~*~~ ~~ ~~*~~ ~~*

3 dni do ważenia i mierzenia

*~~ ~~*~~ ~~*~~ ~~*~~ ~~ ~~*~~ ~~*