photoblog.pl
Załóż konto
  1. Photoblog
  2. xduzakruszynkax
  3. Dzień 49.
Dodano: 18 KWIETNIA 2012

Dzień 49.

Witajcie.

 

Bilans. EDIT

- miseczka żurku z jajkiem i ziemniakami: 188 kcal

- jajecznica: 160 kcal

- maca: 40 kcal

razem: 388 kcal / 400 kcal

 

Ćwiczenia.

- rozciąganie

- skręty tułowia- 30 (na każdą stronę)

- skłony: 30

- przysiady: 30

- pompki damskie: 50

- brzuszki: 50

- rowerek: 3 minuty

- trening cardio: 5 serie

 

 

Chudego. ;*

 

                          1   2   3   4    5     6    7   [8]    9   10   11   12

                     kcal          400 600  700  500  600   800  400  [400]   600    500    700    500

 

zaliczone

niezaliczone

 

*~~ ~~*~~ ~~*~~ ~~*~~ ~~ ~~*~~ ~~*

4 dni do ważenia i mierzenia

 

*~~ ~~*~~ ~~*~~ ~~*~~ ~~ ~~*~~ ~~*

Komentarze

dietowanie jesteś na SGD ? ;p
18/04/2012 21:08:01
~chcewkoncuschudnac jak narazie tak <33!
18/04/2012 20:53:50
~chcewkoncuschudnac ja miałam wczoraj zebranie.
kcoham Twoje bilansy <3
18/04/2012 14:53:07
50kgchce bilans i ćwiczenia <3
18/04/2012 13:25:42
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika xduzakruszynkax.
Zarejestruj się Masz konto? Zaloguj się.
Dzień 76. Dzień 73. Dzień 71. Dzień 68. Dzień 61. Dzień 59. Dzień 56. Dzień 55. Wszystkie wpisy

Informacje o xduzakruszynkax

  • Konto założone: 21.02.2011
  • Ostatnio online: 10.11.2012

Inni zdjęcia: schodki elmar;) virgo123Pomnik pychy bluebird11Dobranocka z łabędziem :) halinam:) milionvoicesinmysoulDzień gorącego lata bluebird111539 akcentovalove of my life saleenGrzybobranie itaaanKochammmmmm sztangel