Perfekcja należy się silnym!!
Dodano: 16 KWIETNIA 2011
OMG!<3
kochane piszę do was dzisiaj(sob) po raz drugi,ponieważ jutro nie wiem o której dodam notkę;))
od rana ide na taki bieg organizowany przez moją szkołę...i można biec kilka km lub wybrać wairant spacerowy kilka km..
ja idę pieszo..nie przebiegnę raczej 7 km xd
także spale kcal sporo na tym spacerku :))
dzisiaj nie zrobiłam całego zestawu ćwiczeń..nic w sumie nie robiłam dzisiaj a jestem zmeczona; /
dzisijesze ćwiczenia to:spacer godzina,15min rozciągania,200krążeń nog,100wymachów nóg,100 wspięc na palce na zmiane,100brzuszków zwykłych;/,100 wykopów z kolana,200nożyc na boku,80 przysiadów,100skrętów tułowia,100krążeń bioder,100unoszeń nóg tyłem...CZYLI BRAKUJE W SUMIE TYLKO 8MIN LEGS,A6W,czyli tych najbardziej wysołkowych
nie dałam rady jakoś...
jutro nadrobię ;)
jest godzina 23:31...dobranoc :**
JUTRO do was napisze jak wróccee ;))
późnym południem<3
buziaki skarby
Komentarze
sheisperfect
O! Super,że się zdecydowałaś na taki biego- spacer :) Powodzenia :*
17/04/2011 13:42:42
nnieidealna
duzo tych cwiczen:) bieganie fajna sprawa,ale ja sie wstydze wyjsc tak na ulice i byc cala zasapan i czerwona po 5 min:p
17/04/2011 9:55:40
tobecomeperfect
To biegnij ile dasz radę, a później idź :)
17/04/2011 9:31:29
xbycwkoncuchudax
1.wszystkie moje kolezanki ia a nie biegna,to ma byc spacerek;D
2.nie chce mi sie biec samej xd i ogolnie w taka pogode;p
3.I am lazyyy <3
2.nie chce mi sie biec samej xd i ogolnie w taka pogode;p
3.I am lazyyy <3
17/04/2011 9:43:50
xbycwkoncuchudax
pogoda brzydka ; / kurde...ale pojde na to:D
ale na pewno pojde na trase pieszo:)
ta z biegiem odpuszczam ; p
ale na pewno pojde na trase pieszo:)
ta z biegiem odpuszczam ; p
17/04/2011 9:06:16
vomistake
"Nic w sumie nie zrobiłam"? Co Ty mówisz... Cholernie dużo zrobiłaś! :*
A zdjęcie przepyszne, jak wszystkie tu u Ciebie :D
A zdjęcie przepyszne, jak wszystkie tu u Ciebie :D
17/04/2011 1:20:58
