Perfekcja należy się silnym!!
Dodano: 16 KWIETNIA 2011
Tak mi gratulujecie wytrawołości,wielu ćwiczeń...
tak na prawdę te ćwiczenia nie wymagają ode mnie jakiegoś wisiłku..nawet się w sumie nie zmęcze...
jestem przyzwyczajona od malej dziewczynki do ćwiczeń także,dla mnie to jest za mało ;p
tak gratuluejcie a ja przez 4 dni schudlam tylko 0,4 kg !! to bardzooo mało...
ale nie poddaję się i walczę dalej z wagą 53,5 kg ;) może powinnam więcej jeść bo jedząc 400 kcal mój metabolizm za szybko nie pracuje ; / podjade może pod 700..nie wiem
dzisiaj ładna pogooda to jakiś spacerek albo rower ;) i naukaaa maturalna ,że tak powiem ...
Bilans:
ś:to co na zdjęciu poprzednim ;) >160kcal< <333
ś2;jabłko >40kcal<
o:jabłko+banan >140kcal<
p:owsianka na wodzie+cynamon >100<
k:kawa z mlekiem >20kcal< (JEŻELI BĘDE GŁODNA ZJEM +COŚ LEKKIEGO;D) + marchew >10kcal<
RAZEM: 470 KCAL/1000 KCAL (JAK ZJEM COŚ NA KOLACJĘ DOPISZĘ )
ćwiczenia : myślę ,że spacer lub rowwer ;) + domowe ćwiczenia(zacznę je robić dokładniej albo zwiększe ilość powtórzeń)
ĆWICZENIA "DOMOWE" KTÓRE WYKONUJĘ TO:
300 zwykłych brzuszków(wczoraj zrobilam 200)
A6W
8min legs
200krążeń nóg
100wymachów nóg
60półwykopów z kolana leząc na boku
100unoszeń nóg leżąc na brzuchu
100ćw na łydki(niby stepper ale bez tego przyrządu)
100skrętów tułowia
100krążeń bioder
20pompek
15min rozciągania
200nożyc
80półwykopów z zawiszonej nogi
to już 26dzień bez zawalania!!:D
możecie pytać:
www.formspring.me/bycwkoncuchuda
ps: dzisiaj mega ciężki dzień jakiś..w domku pachnie obiadem ..smażone paluszki rybne + ziemniaki.umieram:( a ja mam na obiad jablko..bo banana juz zjadlam.dzisiaj jest jakiś dzień że jestem głodna i głodna ; / nie wiem jak wytrwam...
Komentarze
mniejniz60
boże, jakie ciasto o.O mniam!^^
heh, ja odkąd biorę pigułki anty, cały czas jestem głodna... już bym wolała, żeby mi od tych hormonów odbijało niż rosła dupa ;p <33
heh, ja odkąd biorę pigułki anty, cały czas jestem głodna... już bym wolała, żeby mi od tych hormonów odbijało niż rosła dupa ;p <33
16/04/2011 20:13:49
dogonie
hehe :* dzięki:) mam nadzieje że już to się nie powtórzy :) i że nie przytyłam:) i już na to nie pozwolę nie!
na pewno więcej więcej więcej więcej więcej więcej więcej schudniesz;*
gratuluj ci takiej motywacji!!
trzymaj się;*
na pewno więcej więcej więcej więcej więcej więcej więcej schudniesz;*
gratuluj ci takiej motywacji!!
trzymaj się;*
16/04/2011 19:34:36
paradoksalnahipokrytka
No tak, zmniejszając ilość kcal zwalniasz sobie metabolizm.
A nie powinno się łączyć ogórka z pomidorem, ponieważ ogórek zawiera enzym askorbinowy, który niszczy witaminę C, której jest sporo w pomidorku :)
A nie powinno się łączyć ogórka z pomidorem, ponieważ ogórek zawiera enzym askorbinowy, który niszczy witaminę C, której jest sporo w pomidorku :)
16/04/2011 16:07:15
xbycwkoncuchudax
o kurcze a lubie takie kanapki:D
chociaz ostatnio wlasnie zrezygnowalalm z ogorka bo zabijał mi smak szynki i tylko pomidorek i rzodkiewka:D
haha
<333
chociaz ostatnio wlasnie zrezygnowalalm z ogorka bo zabijał mi smak szynki i tylko pomidorek i rzodkiewka:D
haha
<333
16/04/2011 16:16:57
xbeslim2x
masz racje z metabolizmem. jak jadlam 700-800 to w2 tyg chudlam 1.5 kg, nie duzo,ale o iweeeeeeele wiecej niz teraz.
16/04/2011 14:39:32
~spadnezwagi
ja też tak mam cały czas głodna! wszystko mnie kusi! :D
Kurcze a co to za pyszność na zdjęciu?
Kurcze a co to za pyszność na zdjęciu?
16/04/2011 15:03:53
xqmnmdx
Ładniutka ta twoja waga ;D a może już nie masz z czego chudnąć i będziesz miała cały czas tą wagę, albo po jakimś czasie znów zacznie spadać ? jak ja bym chciała 26 ni nie zawalać ;O
16/04/2011 13:16:27
xbycwkoncuchudax
mysle a raczej jestem pewna ze dam rade jeszcze zejc z waga:))
raz chudne mniej raz wiecej ;))
tak juz jest...wazne ze w ogole spada;))
raz chudne mniej raz wiecej ;))
tak juz jest...wazne ze w ogole spada;))
16/04/2011 13:20:59
49kilo
do jakiej dązysz ?:)
16/04/2011 12:24:25
xbycwkoncuchudax
w sumie nie wiem ; p
tak zebym sie sama sobie podobala ;)
ale na oczko tak najpierw chcialabym dac rade 48 ;)
a potem moze 45?:D
tak zebym sie sama sobie podobala ;)
ale na oczko tak najpierw chcialabym dac rade 48 ;)
a potem moze 45?:D
16/04/2011 13:11:28
szczuplejsza
Ale pysznie wygląda to na górze :D
Również podziwiam za ćwiczenia;)
Również podziwiam za ćwiczenia;)
16/04/2011 12:01:46
meyouskinny
26 dzień bez zawalania, PODZIWIAM CIĘ <3 0,4 kg to nie jest tak mało, ważne że coś schudłaś :) świetny bilans :D o ćwiczeniach już nawet nie wspomnę <3
16/04/2011 10:53:05
xbycwkoncuchudax
no wlasnie..wazne ze chociaz cos zeszloo ;))
dlatego nie poddaje sie i nie zalamuje:D
w innym tygodniu zeszlo mi 1,7 kg a w tym 0,4..zycie;D:D
raz z gorki raz pod;D
<3
dlatego nie poddaje sie i nie zalamuje:D
w innym tygodniu zeszlo mi 1,7 kg a w tym 0,4..zycie;D:D
raz z gorki raz pod;D
<3
16/04/2011 11:40:37
Informacje o xbycwkoncuchudax
Inni zdjęcia: *** bolimnienieboJa patkigdJa patkigdLas patkigdDawno żodnych figurków nie było svartig4ldurFirlit purpleblaack18 / 06 / 25 xheroineemogirlx... maxima24... maxima24... maxima24
