dzień 1

40-dniowe wyzwanie to nic innego jak forma wypowiedzi, w której po prostu odpowiadamy na pytania i stwierdzenia. musimy robić to szczerze inaczej jest to bez sensu. moim zdaniem jest to dość proste wyzwanie, ale jeżeli ktoś, tak jak ja, ma problem z mówieniem o sobie, no niestety, ma pecha jednym słowem mówiąc. albo się go podejmuje albo nie. wybór należy do nas.

ja się podejmuję. codziennie będę odpowiadała na jedno zagadnienie. jeżeli o tym zapomnę, proszę przypomnijcie mi !

1. Twój wzrost, waga i wygląd. Opisz siebie.

wzrost: 171cm

waga: 82,1kg

jestem osobą średniego wzrostu, mam 15 lat. mam owalną twarz i krótkie blond włosy. podoba mi się tylko górna część mojego ciała. mam typową budowę dziewczyny, moje ramiona są wąskie a obojczyki dają się widzieć. od biustu w dół po prostu siebie nienawidzę. jestem szeroka w biodrach. mam tzw. boczki, ale równocześnie ładne wcięcie w talii, które postaram się jeszcze wyeksponować. mój brzuch nie jest ani duży ani mały, chociaż z mojej perspektywy jest olbrzymi. da rade go ukryć, ale wyjście w bikini to już porażka. mam duże uda. mam rozstępy na biodrach, cyckach i udach. nie widać ich aż tak, ale wystarczy, że ja wiem o ich istnieniu. ogólnie jestem dość proporcjonalna, ale strasznie zbita genetycznie. dzięki tato.

(22) płatki kukurydziane                                                                            miley cyrus workout 

(134) kakao z mlekiem                                                                              25x przysiady

(34) papryka żółta                                                                                     25x brzuszki

(175) zupa ogórkowa z warzywami                                                           25x brzuszki skośne

(94) jabłko                                                                                                  25x nożyce

(196) omlet                                                                                                 25s plank

(263) sałatka grecka  = 918kCal / 1200kCal

1,5l wody                                                                                 

25 26 27 28 29 30 01 słodycze

25 26 27 28 29 30 01 ćwiczenia

a tak poza tematem. znacie jakieś filmy typu '' now is good '' ? jeśli tak, napiszcie w komentarzu. błagam ! będę wam bardzo wdzięczna. dobrze by było gdybym dostała jakieś linki. z góry dziękuję.

dziękuję wam również za wsparcie. dzięki wam odmówilam dziś spróbowania dwóch ciast, nie poddałam się. strasznie kusiło. po prostu dziękuję, że jesteście.

http://hitens.tumblr.com/