I'm on the appropriate track...

Cześć Chudzinki ;))

Jadłospis na dzień 15 ;))

1Ś - 1/2 banana 1/2 jabłka - 120 kcal

2Ś - 2kromki chlebka słonecznikowego z masełkiem - 200 kcal

(3Ś :)) - Musli, 1/2 jabłka, banana, jogurt naturalny - 300 kcal

O - 2 małe ziemniaczki troche masła, filet śledziowy - ok 300 kcal

P - jabłko ok 73 kcal

K - nic

(+ 2 szkolanki mleka 2% - ok 150 kcal)

Dzisiaj mam apetyt na wszystko, nie jestem głodna tylko łakoma, jak z tym walczyć. Kolejny mały kryzys :(( 

Energia : ok 1100 kcal

Trening:

Killer

3 serie : - 10 pompek męskich
              - 10 brzuszków ( nogi 45 stopni nad ziemią)
              - 20 unoszeń miednicy
              - 20 nożyce poziome
              - 10 przysiadów

Jutro muszę opuścić mojego mężczyznę :(( Wracam do domku, jadę napisać 2 egzaminy w środę i wracam z powrotem :)

Mam nadzieję, że nie zdążę się stęsknić. Mam też nadzieję, że w domu uda mi się poćwiczyć, lubię ćwiczyć jak jestem sama..

Reasumując mój bilans, aktywność pewnie ulegnie zmianie, aczkolwiek nie zamierzam poddać się żadnym pokusom.

Tak jak dziś...

Mój facet oglądając ze mną serial... położył się na łóżeczku razem z 490g paczką pysznego ptasiego mleczka, czekolada nussbeisser (moją ulubioną) i butlą coca-coli nie wiem co w Niego ostatnio wstąpiło ale zjadł 1/2 tego ptasiego mleczka :)) ( jakimś cudem on nie tyje ;)) Zmuszał mnie ... na siłe próbował karmić, smarował mi usta czekoladą, a JA WYTRWAŁAM :))

oczywiście miałam tak ogromną ochotę... ale dałam radę ;)) jestem z siebie dumna !!!

Chudego ;**

xoxo