dreams come true
Dodano: 17 LUTEGO 2013
slow process...
slow process...
Hej Chudzinki ;))
Jadłospis na dzień 14 ;))
1Ś- 2kromki słonecznikowego + chudym twarogiem - ok 200 kcal
2Ś- musli, 1/2 jabłka i banana, jogurt - 300 kcal
- Banan - ok 140 kcal
O- pół piersi z kurczaka, 50g ryżu, marchewka - ok 360 kcal
K- ???
Energia: ok 1000 kcal
Trening :
Killer z Ewcią
10 min stretching
10 min Mel B nogi
10 min Mel B brzuch
Nie dałam zrobić 2x Mel B, mogłabym jutro nie wstać;p więc na dziś trening skończony ;)
Było dobrze :**
Chudego :*
xoxo
Komentarze
karusia3911
Nie ma co się przemęczać, bo na drugi dzień mogłabyś nie dać rady.;)
Powodzenia.;*
Powodzenia.;*
21/02/2013 18:22:38
wikiviv
dokładnie tak ;)
21/02/2013 18:43:24
minusculess
ale to właśnie ćwiczenia powodują piękne kształty, a nawet zwiększają i ujędrniają biust :)
18/02/2013 17:18:52
wikiviv
mój biust się zmniejszył jeszcze bardziej ;| jedyny minus mojej metamorfozy :((
18/02/2013 20:11:32
wikiviv
Kochana to pikuś ;]] wytrwałości
18/02/2013 16:31:38
walkazwaga
skalpel to pikuś :P killera zrobiłam tylko do 1 części (na youtube) i odpadłam i tak dwa razy
18/02/2013 16:33:53
wikiviv
na początku też odpadałam, ale spięłam pośladki i dałam rade;) ta 2 część na youtube ( killer 2) jest przyjemniejsza, nie ma tyle skakania.. i łatwiej wytrwać ;) spróbuj
18/02/2013 16:40:10
walkazwaga
skoro nie ma skakania, to coś dla mnie ;p
18/02/2013 16:45:42
wikiviv
powodzenia ;d
18/02/2013 16:51:04
wikiviv
to dopiero jutro, mam nadzieje, że się uda. Musi się udać. Bo tak siedzę bezczynnie teraz.. i czuję, że jutro będę miała lenia ;p Trzeba iść spać chyba :)
17/02/2013 22:52:32
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika wikiviv.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
