Zdrowa walka o ideał! :)
Dodano: 6 LISTOPADA 2013
walkaoideal
powolutku i da się zrobić :)
walkaoideal
nieee... takie uda to by były jak byś wrecz przesadzała z przysiadami ;p spokojnie.
połącz to z rozciąganiem i będzie git ;)
PIERWSZY (1/30)
PIERWSZY (1/30)
Czeeeść! :D
ETAP I (1/30)
Dzień spoko pod względem ograniczania. W szkole strasznie mnie głowa bolała, eh.. pouczyłam się trochę. Dziś moją aktywnością będzie rowerek stacjonarny i później znów trochę się pouczyć i oczywiście przysiady :D
edit. zmiana planów. nie było rowerka, było tańczenie! ;) spociłam się bardziej niż na rowerku xd
Bilans: 1500/1800
I: Grahamka (tost) pół plastra sera i szynki + ketchup + jabłko
II: jabłko
III: grhamka (tost) pół plastra sera i szynki + ketchup + jabłko
IV: grahamka z rybą, ogórkiem kiszonym + jabłko + inka
Aktywność
tańczenie sobie
przysiady *50
Wyzwanko przysiadowe i ograniczanie do 1800kcal + dodatkowa aktywność } etap I :)
Komentarze
mniejwszystkiego
240 przysiadów?;o ja ledwo 100 robie, ale chyba skorzystam z tego planu
06/11/2013 18:07:16
walkaoideal
powolutku i da się zrobić :)
06/11/2013 18:24:42
mniejwszystkiego
trochę sie martwie o moje uda... uda kulturystki
06/11/2013 18:27:23
walkaoideal
nieee... takie uda to by były jak byś wrecz przesadzała z przysiadami ;p spokojnie.połącz to z rozciąganiem i będzie git ;)
06/11/2013 18:51:22
mniejwszystkiego
mam nadzieje ;)
06/11/2013 19:18:05
