WITAM! ;)

WITAM! :)

Chcę się w końcu siebie pokochać. Mam nadzieję, że pomożecie mi w mojej długiej walce o ideał.

Nie jestem mega otyła czy coś. Jestem troszkę grubsza niż przeciętna dziewczyna (tak mi się wydaję). Mam mega wielkie uda i  łydki! <zmora!>

a do tego coraz większo brzuchol, boczki i ramiona! 

Mam problem z obżarstwem. Szybko kończę dietę i ostatnio nie mogę schudnąć. Nie chcę sie znów głodować i znów przytyć więcej niż widziałam wcześniej na wadze i znów stracić połowę włosów, których niestety już nie odzyskałam tak samo jak kilogrmaów -.-

TYM RAZEM MEGAA ZDROWO. JAK NAJBARDZIEJ AKTYWNIE! DAJĘ SOBIE DUUUUŻO CZASU! 

MAŁYMI KROCZKAMI, A OSIĄGNE CEL! bez żadnych wypadających włosów i znów dodatkowych cm i kg.

Postaram się nie patrzeć już na wagę. Muszę załatwić cm! xD teraz tylko zdjęcia porównawcze i cm :)

Mam nadzieję, że dzięki tej "diecie" przestanę się w końcu obżerać i wyjdę z TYSIĘCY kompleksów. 

A więc :

600 dni! Wiem, mega duużo czasu :) wykorzystam je jak najlepiej :) Po mału, zdrowo i aktywnie do celu. 

Ja podzielę sobie swoje 600 dni na 20 etapów, każdy będzie się składał z 30 dni i każdy będzie wyglądał troszkę inaczej, z każdym podziałem, będę starać się jeść jak najmniej niezdrowych rzeczy i jak najwięcej ćwiczyć :)

• ETAP I : początek odchudzania. jeść do 1800kcal, starać się jak najmniej słodyczy i tłustego. minimum 15 treningów zaliczonych + wyzwanie z przysiadami :D. na początek będę biegać ;d etap I będzie polegał bardziej na ograniczaniu niż typowej diecie.             06.11-05.12 ;)
• ETAP II: drugi "dział" odchudzania. Kolejne 30 dni. Tu też w większości ograniczanie, ale już dużo mniejsze niż wpierwszym etapie. Jeść do 1700kcal. słodycze i tłuste ograniczyć do minimum. Treningi minimum 20 zaliczonych ;) 06.12.13.-04.01.14

Kolejne etapy, wraz z podsumowaniem II :) 

Co myślicie ? ;) Dodam, że nie zejdę poniżej 1500 kcal :P

Ja osobiście uważam, że tym wolnym sposobem w końcu osiągne idealne ciało. Schudnę sobie zdrowo, na tym mi najbardziej zależy :) i oczywiście przestanę się obżerać! :D