73-> [66]->60->58->55
Dodano: 18 WRZEŚNIA 2010
śpłatki
o;rosół
p;nic
k;płatki
Jestem zadowolona , bo z dnia na dzień idzie mi coraz lepiej :) Dzień udaję do zaliczonego !
Teraz biorę się za naukę liceum nowe obowiązki. Później jak będę miała chwilkę czasu zajmę się ćwiczeniami :) Tylko mi faceta brakuje.. no ale cóż ,życie.. kiedyś się znajdzie..
Później pokomentuje :*
ćwiczenia:
100 razy podnoszenie lewa nogą
100prawą
5min rower
100 brzuszków
50przysiadów
20skłodów na boki (boczki)
100 wymachów w przód i w tył lewą
100 prawą
50 wymachów w bok prawą
50 wymachów lewą
20skłonów
20podniesień na palcach
5min biegania
no i chyba to wszystko :)
Komentarze
pierdolsieszmato1234
aale ja z 4 i tak musze brać, bo 3-4 dziennie sie powinno. ja jak jestem zdrowa to nawet go nie tykam, tylko jak juz musze to chociaż korzystam z choroby ; p .
18/09/2010 21:20:15
chudaaffra
Powiedzmy, że jestem nowa. Doadję, życzę powodzenia i liczę na to samo ;*
18/09/2010 16:45:31
