73-> [66]->60->58->55
Dodano: 19 WRZEŚNIA 2010
ś;płatki
o;3 kromki razowca+kotlet
u babci ; kilka ciasteczek +2 kawałki babeczki :)
k;leczo
dzisiaj się nażarłam :P
ćwiczenia:
100 brzuszków
100podnoszen na pr
100na lewą
dzisiaj tylko tyle.. ale dużo chodzenia :P
jak się pouczę zrobię ćwiczonka :)
przez tydzien schudłam kilogram ! było 68,8 jest 67.7!!! Przy okresie !!! więc ważę mniej :P Kilogram tygodniowo , najzdrowiej :)) POLECAM mobilizuję się, odchudzam się dalej
I cel;60kg :)
II cel;58
później albo 55 albo już starczy :)) Wszyscy mi mówią ze nie wyglądam na 67 kg :D mniamm <3
Komentarze
hello1991
super! 1kg w tydzień bardzo ładnie i zdrowo :) gratuluję. i wcale się nie nażarłaś! :) a nie zastanawiałaś się nad jedzeniem 5 posiłków dziennie? nawet te pomiędzy śniadaniem, obiadem i kolacją, byłyby tylko takimi przekąskami, a zawsze to człowiek nie jest głodny :)
19/09/2010 23:05:37
shownomercy
Widzę, ze mamy podobną wagę wzrsot i wiek ; ) Trzymaj się i dodaję ;)
19/09/2010 22:25:01
wymarzone50
mam to samo, ze nie wyglądm ponoc.... ale mam taką depresję, kiedy nie moge sie ostatnio w nic wcisna, a we wszystkim wyglądam jak baleron owiązany sznurkami z wylewającym tluszczem...uhhh....
i masz racje, kg na tydzień ze zdrowym rozsądkiem;***
i masz racje, kg na tydzień ze zdrowym rozsądkiem;***
19/09/2010 20:49:31
slimlady
lepiej jest chudnąc wolniej, wtedy jest mniejsze prawdopodobienstwo na efekt jojo.;**
19/09/2010 19:06:15
